一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操，以及游泳，打羽毛球，打篮球，做八段锦，太极，易筋经，也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能，提高颈椎的肌肉力量，改善肌肉活性，能够减少...[详细]

颈椎病除了常规治疗之外，还要进行康复锻炼治疗，这样可以提高颈椎关节力量，提高颈椎关节稳定性和抗病能力。可以游泳，打羽毛球，练八段锦，太极或者做平板支撑，做颈椎保健操等。平时不要低头...[详细]

八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美...[详细]

一般颈椎病的话，平时可以游泳，打羽毛球，或者做颈椎保健操，也可以练八段锦，易筋经，或者是练太极着一些运动活动，都能够改善肩颈部的肌肉，放松颈椎，你也可以在其中，挑一两个动作，日常可...[详细]

颈椎病多数是由于日常缺乏运动，以及低头的劳累导致的颈椎慢性劳损，出现的颈椎关节紊乱，诱发颈椎病，所以一些体操，治疗颈椎病是有帮助的，颈椎保健操，八段锦，易筋经，太极，都能够治疗颈椎...[详细]

你好，八段锦对腰椎间盘突出可以练习八段锦，主要练习文八段锦，配合着呼吸，每次练习20分钟到30分钟即可，早上起床后练习时间最佳，希望能够帮助你，另外多练习练习倒走，这样治疗腰椎间盘...[详细]

颈椎曲度改变以及椎间隙变窄和唇样增生都是颈椎病中比较常见的x线表现了。建议做牵引，针灸，按摩。打羽毛球和放风筝是对颈椎病比较有益的运动，另八段锦如果坚持做的话也有很好的缓解作用。不...[详细]

出现有颈椎腰椎不好的情况会导致颈椎腰椎关节僵硬，颈椎关节活动受限，还会引起肢体麻木，疼痛等症状。是需要进行康复锻炼治疗，可以游泳，以及做平板支撑，深蹲，脊柱保健操，桥式运动，太极，...[详细]

颈椎的锻炼可以做飞燕动作，桥式运动，打篮球，打羽毛球，游泳，以及传统的太极，八段锦，易筋经等。通过这些锻炼能够提高核心肌群力量，可以预防颈椎病的反复发作。但患者还要避免不良的姿势习...[详细]

你好，脾肾阳虚练八段锦有用，八段锦是气功动功功法之一，由八节组成。说到八段锦的优势，它能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化...[详细]