适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义...[详细]

你好，颈椎没有好的治疗方法，一般是做做理疗，可以通过针灸按摩治疗，同时建议睡硬板床，最好不要经常玩手机，电脑等，容易加重颈椎不适，建议定期拍片检查，看看病情恢复的情况，如果变形严重...[详细]

颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]

颈椎病要根据个人的情况以及疾病的严重程度选择治疗方法。如果是比较年轻的经常低头工作的，尽量要避免长时间低头，而且要适当的做做颈部锻炼。例如可以做米字操或者是十字操等，同时也可以在医...[详细]

颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不...[详细]

是可以的，如果是比较轻度的话，如果是比较严重，那么是可以逐渐添加时间的建议如果是确实是有需要，那么是可以考虑逐渐增加时间的[详细]

你好；颈椎操有左右旋转：取坐位或站位，双手叉腰，头轮流向左、右旋转。动作要缓慢，当转至最大幅度时，停留3-5秒，使肌肉和韧带等组织受到充分牵拉。左、右各旋转10次。 擦颈按摩：体位...[详细]

颈椎操也就是锻炼颈椎的一种方法，一般常做的就是颈椎的常见运动，主要运动就是低头仰头，左右摇头，还有头部环转等动作，主要是根据自己的情况，适当进行锻炼。只要颈部肌肉关节活动的多了，就...[详细]

此病多是由于长时间保持一个姿势引起的，治疗的话可以考虑通过针灸，按摩的方法来缓解病情，关键还是日常的护理。平时不要长时间的伏案工作，注意休息，劳累的时候按摩下颈部，适度活动下。睡觉...[详细]

首先，您并没有将您的受伤的程度和受伤的类型做出准确的描述。其次，你也没有指出，您的手术类型是什么。所以，单凭这样一个问题，我无法给你一个准确的答案。因为不同的病情类型不同的手术，其...[详细]