- 2008-06-30 一周两次蛙泳防治颈椎病
- 摘要： 流行病学统计表明，成年人颈椎病的发病率占10％左右；35岁至60岁的年龄段，发病率开始逐渐增加，60岁以上，颈椎病患者约占45％左右。但是近年来这种多发病已明显年轻化，临床中20余岁中重度颈椎病患者已不少见，荔湾区骨伤科医院的粗略统计表明，年轻患者正以每年约10%的比例迅速攀升。 ……查看全文»
- 2009-12-28 蛙泳可以预防颈椎病
- 摘要： 李女士：春节后开始上班，我感觉特别累，坐时间稍微长了，就觉得后背很难受，到医院检查说没事，但要预防颈腰椎病。医生说要适当运动，究竟什么运动合适呢？酸痛厉害的时候，可以去按摩吗？ ……查看全文»
- 2009-02-18 蛙泳可以预防颈椎病 专家建议每周蛙泳一两次
- 摘要： ……查看全文»
- 2016-09-27 预防颈椎病应常运动游蛙泳比打羽毛球好
- 摘要：颈椎病越来越普遍的当下，各种颈椎操也应运而生。但专家认为，正确的颈椎操，能改善肌肉的疲劳紧张、血液循环和神经压迫，还能恢复颈椎的生理曲度，对颈椎病起到良好的预防和保健作用。 ……查看全文»
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腰椎间盘突出可以蛙泳吗
你好，腰椎间盘突出是不可以蛙泳的，游泳对于腰椎间盘突出患者来说，确实是一项很好的锻炼项目。由于水的浮力作用，人在水中时，肌肉及关节的重力负担大大减轻，肌肉以及关节得到放松，这样对腰...[详细]
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颈椎病怎么自我治疗。
治疗颈椎病关键是要保护好自己的颈椎，避免病情进一步的恶化，在睡姿以及坐姿方面要保持正确的姿势，不要长时间低头玩手机，在日常自我治疗方面，建议坚持的进行蛙泳，蛙泳需要保持头颈一仰一低...[详细]
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请问怎么缓解腰疼啊？
缓解腰疼的方法有很多，比如可以进行游泳来缓解，这是腰椎病骨质增生和腰间盘突出的病人。可以选择游泳，游泳的时候选择蛙泳。可以强健手臂和腰部的肌肉。缓解腰椎病人的疼痛。[详细]
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请问怎么缓解腰疼啊？
缓解腰疼的方法有很多，比如可以进行游泳来缓解，这是腰椎病骨质增生和腰间盘突出的病人。可以选择游泳，游泳的时候选择蛙泳。可以强健手臂和腰部的肌肉。缓解腰椎病人的疼痛。[详细]
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坐太久 缺少运动 全身酸痛怎么办
你还是多些运动吧！运动方面，建议做你吊单杠和游泳，但对于不同的脊柱问题，要选择不同的泳式，例如腰背痛要游自由泳，颈痛则应该游蛙泳。[详细]
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坐太久 缺少运动 全身酸痛怎么办
你还是多些运动吧！运动方面，建议做你吊单杠和游泳，但对于不同的脊柱问题，要选择不同的泳式，例如腰背痛要游自由泳，颈痛则应该游蛙泳。[详细]
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背部老累，背二边的突出的勺骨也累
您好，对于经常伏案久坐的职场人群，陈旭建议，在工作闲暇时，应多做一些头部侧伸或后仰的动作，也可轻轻转头回顾，或进行蛙泳，这些都对保持颈椎健康有帮助。一旦发现颈椎问题应及时治疗，以免...[详细]
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治疗颈椎病方法有哪些
一般治疗颈椎病的话，其实方法有很多种的，常规的治疗的话有中医的电针，还有艾灸，还有手法治疗，还可以配合做一些运动治疗，比如说悬吊疗法或者是平衡疗法，这些都可以的，一般这种情况的话还...[详细]
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腰肌劳损病人应怎么做
注意姿势：坐姿挺拔，也就是“坐如钟”。好的沙发和汽车座椅都是保证颈椎和腰椎的前凸。最糟糕的坐姿是前倾约70°。平卧腰椎负荷为1.0，站立为1.5倍负荷，前倾约70°时腰椎负荷2.5...[详细]
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游泳对颈椎病有好处吗？
游泳对颈椎有一定的好处，通过游泳可以改善颈椎的血液循环，可以锻炼颈椎的肌肉。同时可以改善颈椎肌肉活性，帮助患者病情的改善。游泳可以对颈椎产生一定的浮力，也可以减轻颈椎关节的负担。患...[详细]
