- 2013-10-24 怎么做保健操保护颈椎健康
- 摘要:颈椎病的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,怎么做保健操保护颈椎健康呢? ……查看全文»
- 2010-03-18 六式保健操 告别颈椎病(图)
- 摘要: 在人的一生中,头部每天处于屈曲状态的次数多达几千次,而后仰的机会却非常少,尤其是长时间使用电脑、驾车、用高枕、睡软床等,颈椎病越来越普遍。下面几招也许对你有所帮助——— ……查看全文»
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得了颈椎病,怎样做保健操?
颈椎病治疗一般需要可采取按摩,牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休...[详细]
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颈椎病的保健操怎么做
颈椎病的保健操有很多种,可以根据个人的实际临床病情选择合适的锻炼方式,可以做颈椎米字运动,配合肩关节,以及脊柱关节的整体活动,提高颈椎关节的活动功能以及肌肉力量。患者平时还要多抬头...[详细]
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颈椎病保健体操
颈椎病患者是可以做颈椎保健操,可以提高颈椎关节的稳定性,纠正小关节紊乱,还可以提高患者的抗病能力,放松颈部的肌肉。患者可以在医生的指导下通过物理疗法,中医疗法,以及配合消炎止痛的药...[详细]
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有什么保护颈椎的保健操吗
你好,保护颈椎有以下的保健操,1屈肘扩胸:两腿分立肩宽,两手哑铃自然下垂,两臂平肩屈肘,同时向后扩胸。反复12~16次。2.斜方出击:两腿分立与肩宽,两手持哑铃屈肘置于胸两侧,上体...[详细]
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颈椎病保健操怎么做?
颈椎的保健操可以根据视频或者图文等操作。一般可以做颈椎的米字运动,或者有专业的运动治疗师指导,除了颈椎保健操,患者还可以做游泳以及吊单杠,打羽毛球等运动,也可以帮助颈椎病情的改善,...[详细]
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颈椎病保健体操怎样做
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操,而且颈椎保健操的种类比较多,可以根据视频进行学习,一般的动作包括屈伸,旋转,抬头等,通过这些锻炼,可以改善颈椎活动功能,放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]
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颈椎病保健体操有什么
颈椎病的保健体操可以做一项米字操也可以去游泳或者吊单杠。颈椎病,主要是由于平常的工作姿势不正确引起的,经常性低头工作或者玩手机,这些都很容易引起颈椎病。建议平常一定要注意工作半个小...[详细]
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颈椎病保健体操怎么做
颈椎保健操建议可以做一下米字操或者去吊单杠,游泳等,这些都有助于颈椎病的恢复。平常一定要注意颈椎的保暖,避免吹风受寒加重病情。平常一定要注意避免长时间低头工作或者玩手机。疼痛厉害的...[详细]