- 2009-08-04 常仰头可防颈椎病肩周炎
- 摘要： 长期在电脑旁工作给办公族带来的，可能是颈椎病、肩周炎等职业病。经常有意识地“摇头晃脑”，进行颈部运动，对防治此类职业病有良好效果。 首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 然后两目虎视。用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 第四是摇头晃脑。将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃。如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 最后是互相争力。两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。 ……查看全文»
- 2016-08-31 仰头的时候颈椎疼怎么办
- 摘要：有些朋友长期伏案工作，仰头的时候总是感觉颈椎疼痛，有时候还会有天旋地转的眩晕感，遇到这种情况，多半是换上了颈椎病，得了颈椎病，不仅会让患者产生疼痛感，还会让人心神不宁，坐立不安，眩晕难受。那么仰头的时候颈椎疼怎么办呢？ ……查看全文»
- 问答
-
颈椎病怎么预防与治疗
你好，颈椎病是一种长期的损害。颈椎病需要拍片确诊。建议长期对着电脑工作或者是伏案工作者，工作要保持正确的姿势，不要用的甩头或仰头，长时间工作后需要站立休息下，床不能太软。[详细]
- 问答
-
颈部经常疼痛是什么原因
您好，坐的时间长了颈肩部的肌肉始终处于紧张的状态，容易导致颈椎病的发生。建议避免伏案久坐，坐半小时就要仰仰头，活动活动颈椎。[详细]
- 问答
-
仰头颈椎疼是颈椎病吗
仰头颈椎疼并不能确定就是颈椎病。虽然在患上颈椎病后仰头可能会出现颈椎疼痛的症状，但仰头颈椎疼也有可能是长时间的保持一个姿势导致肌肉疲劳所引发的。另外和颈部受到风寒刺激以及睡眠姿势不...[详细]
- 问答
-
颈椎病是怎么引起的？应该怎么预防？
颈椎病一般和过度劳累、低头过多、颈椎受伤或者是受凉，姿势不良等有关。由于现在生活习惯改变，人们都长期低头，比如看手机、看电脑，颈椎长时间不活动，就会导致颈椎肌肉疲劳僵硬，而引起颈椎...[详细]
- 问答
-
请问低头和仰头时有时会头晕是什么原因？
低头和仰头时有时会头晕，有可能与颈椎病有关系，最好是去医院拍颈椎片的检查，确诊后可以服用颈复康颗粒治疗，同时进行局部的按摩理疗，在治疗期间最好不要长时间的上网、看电视。[详细]
- 问答
-
我的脖子和肩经常酸疼也常落枕请问如何锻炼...
根据描述加之有长期低头工作史者应该是颈椎病的初期表现如酸痛甚者可进行正规的治疗前提下通过以下方法进行防治对于颈椎病的预防主要是不可长期的低头工作可以工作30分钟到一个小时然后站起来...[详细]
- 问答
-
颈椎病怎么睡姿才算最好的
你好： 正常情况下颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧位时，如果枕头过低，头颈过度后仰，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的。祝你身体健康。[详细]
- 问答
-
脖子挺不直
你好,你的情况是属于颈椎病的表现.一般长期低头工作学习的人多发.颈椎病是没有特效药物的.只能平时注意.以后尽量不要长时间上网,低头工作.工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部...[详细]
- 问答
-
颈椎向后仰头会有疼痛感，转动脖子的时候感...
颈椎向后仰头会有疼痛感，转动脖子的时候感觉骨头在响，而且头老感觉蒙蒙的，这是因为您长期的伏案工作造成的。一般颈椎病采用中医的推拿按摩效果会比较好，特别的严重的时候才会手术治疗。[详细]
