- 2014-06-04 腰肌劳损可以做仰卧起坐吗？
- 摘要：首先急性期间是不可以训练的只能卧床休息,在平时可以做例如单手单脚起,增加竖脊肌和臀部深层肌肉力量来保护脊椎的受力.有人说腰积劳损不可以训练腹肌这是不对的,因为腹肌也是人体的核心部位,增加它的力量可以帮助减轻腰部的受力,你可以每次做3组*15次,但是最好做半程的,腰部不离开地面防止受力. ……查看全文»
- 2013-03-29 做仰卧起坐可以预防妇科病？
- 摘要：近日，美国“网络医学博士”网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。 ……查看全文»
- 2020-07-09 如何保养颈椎脊椎？仰卧起坐伤脊椎吗？
- 摘要：颈椎是脊椎中头以下、胸椎以上的部分，支撑着头部，并且活动范围很大。同时颈椎也较容易发生损伤，若是不注意保养，很容易发生颈椎病，特别是中老年人、长期坐姿不当者。随着年龄的增长，颈椎间孔会变小，若是压迫到椎动脉，则可引起头疼、头晕等供血不足的症状。针对颈椎脊椎应该如何保养，做仰卧起坐会损伤脊椎吗？我们有请中山大学附属第五医院副主任医师黄宗文来为我们做一一讲解。 ……查看全文»
- 2017-05-16 子宫脱垂可以做仰卧起坐吗
- 摘要：子宫脱垂是一种常见的子宫疾病，多发生于产后妇女。那么子宫脱垂可以做仰卧起坐吗？通常来说，这得根据子宫脱垂的程度来说，一般轻微的子宫脱垂是可以做仰卧起坐的，因为该运动可以达到锻炼腹部的目的。 ……查看全文»
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得了淋病可以做俯卧撑和仰卧起坐么
可以，你淋病为常见性病之一，多有不洁性交史，临床表现为尿道溢脓，红肿，疼痛，排尿困难等，应结合实验室检验确诊，积极治疗， 日常应合理饮食，多饮水，忌食辛辣肥腻，加强卫生，保持局部...[详细]
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仰卧起坐会导致颈椎病吗？
您好,颈椎病建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平 西比灵 脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，...[详细]
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仰卧起坐会导致颈椎病吗？
您好，颈椎病建议你看看当地神经内科医生，在他们指导下服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其...[详细]
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腰椎间盘突出可以做俯卧撑和仰卧起坐吗？
不可以，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护，不要做弯腰又用力的动作.建议生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避...[详细]
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腰椎间盘突出可以做俯卧撑和仰卧起坐吗？
出现腰椎间盘突出的问题，在早期疼痛期间不宜进行这种仰卧起坐或者俯卧撑的锻炼，否则容易引起疼痛加重，甚至导致有突出结构改变加重的问题。先采取针灸理疗牵引的方法保守治疗，配合运动康复调...[详细]
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儿童可以做仰卧起坐吗
儿童是可以做仰卧起坐的，但尽量可以选择其它运动来代替。因为儿童骨骼尚未发育完全，肌肉部分生长没有达到高峰期，当他们做仰卧起坐训练的时候就会非常容易引发肌肉部疲劳，疲劳过度者还可能会...[详细]
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经期可以做仰卧起坐吗？
经期不推荐做仰卧起坐，因为这个运动会对女性的小腹部和腰部造成刺激，可能会引起经期出血异常或者腰酸痛、腹痛等不适的现象。月经期间不能让身体疲劳，观察经期的出血量是否正常，然后注意月经...[详细]
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有颈椎病可以做仰卧卷腹吗
有颈椎病是可以做仰卧起坐的，但是在卷腹的过程中，一定要保持正确的姿势。因为有的姿势不正确，可能会给颈椎有一定的压力，有的甚至会加重颈椎病，也容易引起拉伤颈椎，所以需要在专业的教练指...[详细]
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用辅助做仰卧起坐的工具做仰卧起坐可以减肚
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果....[详细]
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有腰椎间盘突出的人可以做仰卧起坐吗
您好，腰间盘突出是不能做仰卧起坐的，疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；注意腰部休息，避免...[详细]
