- 2014-03-12 颈椎患者保健应试试瑜伽动作
- 摘要:在生活中,很多职场白领都患有颈椎病,常常会伴随着颈椎疼痛,严重影响着正常的工作。殊不知,一些瑜伽动作可以缓解颈椎病。那么,适合白领的瑜伽有哪些呢?下面由小编来告诉大家一些颈椎病保健方法。 ……查看全文»
- 2010-01-04 简单瑜伽动作改善颈椎不适〔图〕
- 摘要:长时间伏案工作是造成颈椎病的重要原因,每天抽出几分钟做以下两个简单的瑜伽动作,对于活动颈椎、放松背部肌肉很有好处。 ……查看全文»
- 2013-12-06 瑜伽6个动作缓解白领颈椎病
- 摘要:5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎病。瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服更健康。这里为大家介绍一套适合白领的颈椎瑜伽。 ……查看全文»
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瑜伽动作
腿部减肥法方法:站立,双腿分开30厘米,脚尖向前,手臂前伸,与地面平行。吸气,抬起,用脚尖站立;吐气,下蹲,缓缓将臀部放于脚后跟上,保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸,动作维持5秒钟...[详细]
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瘦腰瑜伽动作
你好,建议你要减肥还是得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐,其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食,不暴饮暴食,尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食...[详细]
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颈椎不好可以练瑜伽吗
最好不练习瑜伽,对颈椎病的治疗主要是非手术疗法,对于轻型的病例只要适当休息,用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等,即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效。平时要保持正确的工...[详细]
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最减肥的瑜伽动作
要减腰的话就:1.立正2.双手合十举过头顶3.向一边侧下到最大幅度注意:双眼始终直视前方,停顿10秒,双侧三次一组,因人而异流汗为止。减腿的话就:踮脚站立三分钟一组,或踮脚行走至少...[详细]
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简单的丰胸瑜伽动作
你好,瑜伽丰胸法 1.屈膝坐好,双手绕到头部后面交叠起来,背部伸直,使胸膛挺起,下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。 2.一边吐气,一边把双手朝上伸直,将胸膛往前挺出,...[详细]
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瘦腿提臀瑜伽动作
下半身肥胖分为两种类型,一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖,这种中段肥胖称为梨型身材;另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材,下半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比...[详细]
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可以丰胸的瑜伽动作
方法一 美胸瑜珈.Step1 双手合掌互推放在胸前 首先,不管是坐着或站着, 先将双手合掌,放在胸前微微施力互推, 手肘打开,让双手呈一直线,怡馨源丰胸法让胸部外侧有用力...[详细]
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自编瑜伽动作
腰腹减肥法方法:直立,两腿分开约1米,脚尖向前。深呼吸,缓缓将左手举过头,吐气,身体缓缓向右侧倾倒,右手放在右腿侧,正常呼吸,保持该动作5—10秒钟。深呼吸,缓缓将身体复位,吐气,...[详细]
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你好,我生了小孩后,每次做瑜伽动作弯腰,...
你好,你的情况要考虑是否有肝胆疾病引起的右下肋的疼痛的情况目前建议你应该注意休息,锻炼时应该循序渐进,以免过强的锻炼引起损伤,可以去医院做一个肝胆部的B超加以确定[详细]
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有颈椎病可以练瑜伽吗
患者好,颈椎病一般可以练习瑜伽,特别对于轻度颈椎病的患者,适当的瑜伽,活动头颈部可以起到预防,减轻不适感和功能性恢复等作用。但是也要注意瑜伽的姿势,避免过大过激。对于严重颈椎病患者...[详细]