- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼，远离颈椎病！
- 摘要：每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要：颈椎病患者除进行医疗体操运动之外，还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一一帮助（由医生）——对抗（由患者）法，即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉柔韧性和肌张力的改善，达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2014-02-11 颈椎有问题锻炼悠着点 错误按摩反而伤颈椎
- 摘要：慢走、踢腿、摇头是王大爷晨练的三大项，他的颈椎一直有问题，本想做做运动锻炼下，可是摇头之后却眼冒金星。王大爷纳闷了，怎么越练越难受了。其实，颈部锻炼的方式方法很重要，颈椎病患者尤须注意。 ……查看全文»
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得了颈椎病怎么锻炼？
患者得了颈椎病是需要进行康复锻炼，可以改善颈椎的活动功能，提高颈椎的抗病能力，患者可以做颈椎保健操，也可以做平板支撑，飞燕动作以及桥式运动，游泳等锻炼。患者锻炼需要量力而行，做好热...[详细]
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越来越厉害了也吃过大夫给开的（双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊洛索洛...
医生建议：可能是颈椎增生或者是拉伤导致，避免颈椎损伤,注意工作、学习时的姿势,加强颈部功能锻炼,注意合理的饮食,不要单单只是服用药物[详细]
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颈椎反曲怎样治疗
1。加强锻炼,在手臂,拉伸和旋转运动后,可以缓解疲劳,能使肌肉和韧性增加,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强脖子和肩膀和颈部突然变化的能力。2。避免不良习惯，早睡早起。3.颈椎病康复...[详细]
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颈椎增生退变该怎么治疗
颈椎生理曲度变直，骨质增生，颈椎病！请问你有什么表现症状吗？如有颈部酸痛、颈肩疲累、甚至手臂酸麻胀痛吗？如果出现这些症状的话，应该尽早治疗。建议针灸推拿治疗，虽然针灸推拿不能消除增...[详细]
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颈椎病的10种锻炼方法有哪些
颈椎病的10种锻炼方法分别是：游泳、放风筝、打羽毛球、看天空、伸颈顶球、扩胸运动、左右耸肩、抬头望月站立、打篮球、颈部拉伸。对于以上颈椎的锻炼方法，建议患者适当进行锻炼，不要过度训...[详细]
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描述越详细，医生回复质量越高健康咨询描述
患者平时有做何种工作？经常锻炼吗？又做心脏方面的检查吗？平时有吸烟饮酒吗？有冠心病的家族史吗？医生询问：有做过颈椎方面的检查吗？[详细]
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颈椎出现症状可以怎么调节？
第一、注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势尤其是低头时间过长等，将导致神经肌肉的过度紧张，诱发颈椎病； 第二、积极锻炼，特别是颈肩背部肌肉的后伸...[详细]
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颈椎病的自我治疗方法
您好，颈椎病的自我治疗方法有：1、与项争力：即双手托着颈部逐渐向上拔伸，同时颈椎往后压形成对抗可锻炼项部肌肉；2、天鹅颈：即颈部缓慢做屈伸动作可锻炼肌肉；3、颈椎写凤凰繁体字可锻炼...[详细]
