- 2010-12-21 让你脂肪变肌肉的3步哑铃操
- 摘要：整个过程上臂要保持不动。 这组塑身操只需一对哑铃就能轻松完成，只要每天坚持练习，假以时日一定能塑造出好身材。 ……查看全文»
- 2010-09-16 哑铃操卸掉你的“胖胳膊”
- 摘要： 对于半身肥胖体型居多的东方女人来说，上手臂一直是上帝另一处失职的创作，而且手臂上的赘肉一旦成型之后，就很难瘦得下来。其实，选择正确的锻炼方法，坚持不懈地练习，“胖胳膊”问题不难解决。 ……查看全文»
- 2016-06-20 哑铃体操缓解颈椎病有奇效
- 摘要：用于颈椎病治疗的医疗体操有很多种，根据医疗体操的编操原则，并且综合了各型颈椎病的病理改变及临床症状，编制了一套比较系统全面的颈椎病哑铃体操。这套体操在临床疗效上取得了相当不错的成绩，深受广大患者的青睐。接下来，我们看看这套颈椎病哑铃体操是怎么具体操作的吧。 ……查看全文»
- 2016-06-30 颈椎病哑铃医疗体操的步骤
- 摘要：很多种疾病，通过适量的运动，可以得到有效的预防和治疗。众所周知，体操是一种培养气质和文化修养的运动。除此之外，体操还可以预防和治疗颈椎病，每天坚持做套哑铃医疗体操，非常有利我们的健康。 ……查看全文»
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有什么保护颈椎的保健操吗
你好，保护颈椎有以下的保健操，1屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。2.斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体...[详细]
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哑铃状脊髓肿瘤的病因是什么
你好，哑铃状脊髓肿瘤的病因：脊髓肿瘤从椎管内通过扩大的椎间孔或被破坏的椎弓长向椎管外，形成两端大、中间小如哑铃形者，称为哑铃状肿瘤。[详细]
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由于长时间工作引起的脖颈疼，腿疼，在不去...
你好！长期伏案工作不活动必然会导致颈椎和腰椎的问题，出现颈疼、腰疼、腿疼等不适。长期伏案工作不宜太久，每工作1-2个小时起来活动一次颈部和腰部。下班以后打羽毛球、放风筝、做仰脖子运...[详细]
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适合老年人运动的活动有哪些？
原地慢抬腿，哑铃操，或是灌两瓶水代替哑铃也行 可以买个健身机器，自己在屋内做运动，做广播体操也不错的[详细]
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适合老年人运动的活动有哪些？
原地慢抬腿，哑铃操，或是灌两瓶水代替哑铃也行可以买个健身机器，自己在屋内做运动，做广播体操也不错的医生询问：室内的运动[详细]
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食管压迫型颈椎病如何保健护理
食管压迫型颈椎病：一、预防加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应...[详细]
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哑铃状脊髓肿瘤是什么病
哑铃状脊髓肿瘤是指脊髓肿瘤从椎管内通过扩大的椎间孔或被破坏的椎弓长向椎管外，形成两端大、中间小如哑铃形者，称为哑铃状肿瘤。最多见的是神经鞘瘤;此外有脊膜瘤、淋巴瘤、肠源性囊肿等，但...[详细]
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哑铃状脊髓肿瘤是怎么回事
你好，哑铃状脊髓肿瘤是指脊髓肿瘤从椎管内通过扩大的椎间孔或被破坏的椎弓长向椎管外，形成两端大、中间小如哑铃形者，称为哑铃状肿瘤。最多见的是神经鞘瘤;此外有脊膜瘤、淋巴瘤、肠源性囊肿...[详细]
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哑铃状脊髓肿瘤是什么病？
你好，哑铃状脊髓肿瘤是指脊髓肿瘤从椎管内通过扩大的椎间孔或被破坏的椎弓长向椎管外，形成两端大、中间小如哑铃形者，称为哑铃状肿瘤。最多见的是神经鞘瘤;此外有脊膜瘤、淋巴瘤、肠源性囊肿...[详细]
