- 2013-10-24 怎么做保健操保护颈椎健康
- 摘要:颈椎病的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,怎么做保健操保护颈椎健康呢? ……查看全文»
- 2011-04-21 最实用的颈椎保健操
- 摘要:颈椎是人体健康的重要保障,同时要提醒你的是:颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作,防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。 ……查看全文»
- 2015-06-19 温世锋:坚持做颈椎保健操预防脊髓型颈椎病
- 摘要:现在得颈椎病的人越来越多,网上出现“脊髓型颈椎病”这个词也越来越频繁。广州市第一人民医院脊柱外科温世锋主任医师介绍,什么是脊髓型颈椎病,该如何预防。据温世锋介绍,趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经,严重可致手瘫。 ……查看全文»
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颈椎病保健体操怎么做
颈椎保健操建议可以做一下米字操或者去吊单杠,游泳等,这些都有助于颈椎病的恢复。平常一定要注意颈椎的保暖,避免吹风受寒加重病情。平常一定要注意避免长时间低头工作或者玩手机。疼痛厉害的...[详细]
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颈椎病保健操怎么做?
颈椎的保健操可以根据视频或者图文等操作。一般可以做颈椎的米字运动,或者有专业的运动治疗师指导,除了颈椎保健操,患者还可以做游泳以及吊单杠,打羽毛球等运动,也可以帮助颈椎病情的改善,...[详细]
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颈椎病保健体操怎样做
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操,而且颈椎保健操的种类比较多,可以根据视频进行学习,一般的动作包括屈伸,旋转,抬头等,通过这些锻炼,可以改善颈椎活动功能,放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]
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颈椎病保健体操有什么
颈椎病的保健体操可以做一项米字操也可以去游泳或者吊单杠。颈椎病,主要是由于平常的工作姿势不正确引起的,经常性低头工作或者玩手机,这些都很容易引起颈椎病。建议平常一定要注意工作半个小...[详细]
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颈椎操怎么做的?
颈椎操也就是锻炼颈椎的一种方法,一般常做的就是颈椎的常见运动,主要运动就是低头仰头,左右摇头,还有头部环转等动作,主要是根据自己的情况,适当进行锻炼。只要颈部肌肉关节活动的多了,就...[详细]
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乳房保健操怎么做?
你好,根据你的情况分析 乳房保健操分为六节。第一节:双手用力在胸前合十并向上,到头顶后两边打开,再由两边向胸部合拢,向左四拍后再回到胸前四拍,然后再向右四拍回到中间后放下。第二节:...[详细]
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孕妇保健操怎么做
你好一般考虑;孕妇做保健操,能不断增加体内的氧气含量,防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低,并松驰腰部和骨盆肌肉,锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉,为分娩时婴儿的...[详细]
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颈椎操怎么做的?
颈椎保健操是做颈椎的屈伸,以及耸肩,颈椎的旋转,抬头等动作,同时可以配合手部的动作,患者进行颈椎保健操的锻炼,可以结合视频或者图片可以更好的理解,而且患者做颈椎保健操动作要到位才能...[详细]