- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要：颈椎病患者除进行医疗体操运动之外，还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一一帮助（由医生）——对抗（由患者）法，即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉柔韧性和肌张力的改善，达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼，远离颈椎病！
- 摘要：每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
- 2016-09-09 春季颈椎病高发 3呼吸法锻炼颈椎
- 摘要：进入春天后，天气变化无常，冷风就容易通过颈部的毛孔入侵，使肌肉紧张僵硬，进而引起颈部小关节紊乱，引起颈椎病发作。特别是早晚气温低，晨练出汗后毛孔扩张，晨练所穿衣服又很单薄，颈部经常露在外面，凉风袭来，直接侵入肌肤容易诱发颈椎病，病情严重者还会引起头痛、头晕。 ……查看全文»
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颈椎病的锻炼的运动?
你好！颈椎病的人为预防病情加重首先要选择合适的枕头，二是 加强颈部的锻炼，可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，...[详细]
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颈椎病怎么锻炼身体
颈椎病的患者需要进行身体的锻炼，可以提高身体的抗病能力，患者可以做游泳锻炼，颈椎保健操锻炼，也可以打羽毛球，打篮球或者进行太极，八段锦等锻炼，可以改善颈椎的活动功能，改善颈椎肌肉活...[详细]
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颈椎病怎么锻炼
颈椎病发病的常见原因不外乎内外，外因是过度的劳损颈椎，内因是颈部肌肉的耐疲劳能力差。所以预防保健也2方面，不要过度劳损颈椎，即不要使颈椎长期处于一个姿势。加强颈部肌肉的耐疲劳能力，...[详细]
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颈椎病怎样锻炼
一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，方可达到使全身肌肉松弛，容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。 根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲...[详细]
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颈椎病平时怎么锻炼
颈椎病平时可以做颈椎操、游泳、放风筝来锻炼。对于轻度的颈椎病，可以在专业医生的指导下进行颈椎操、游泳、放风筝等锻炼，不仅可以锻炼颈部肌肉的力量，还可以缓解颈椎病所引起的头晕头痛和手...[详细]
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颈椎病的锻炼的运动?
颈椎病的人为预防病情加重首先要选择合适的枕头，二是加强颈部的锻炼，可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩...[详细]
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颈椎病颈椎病
颈椎生理曲度变直建议用颈椎药枕纠正,方药作法如下：颈椎药枕方黄芪100克,葛根100克,川芎20克,丹参30克,元胡30克,乳香30克,没药30克,细辛10克,制草乌20克,菖蒲5...[详细]
