- 2022-03-14 健身房哪项运动最减肥
- 摘要：健身房有许多健身项目，可以根据自己的需要选择： ……查看全文»
- 2017-06-15 去健身房运动注意事项
- 摘要：初学者往往对组合器械很感兴趣，而忽视杠铃和哑铃。其实，杠铃和哑铃是健美锻炼最基本、最有效的器械，组合器械则是对基本器械、基本动作的一种有效补充。初学者应先使用基本器械，练基本动作，然后再配合使用组合器械。 ……查看全文»
- 2017-06-19 健身房运动莫入误区
- 摘要：很多人一到健身房就做胸推练习，然后就练二头肌，每次如此，一成不变。似乎胸部鼓起，胳膊粗壮就是健美，这是一种错误观念。健美运动是要全面协调地发展全身各部位的肌肉，以塑造健美体形。因此，初学者一定要注意全面锻炼身上的每块肌肉，不可“单打一”。否则不但达不到体形健美的目的，反而会练出畸形。 ……查看全文»
- 2013-12-11 厨房=健身房 随时运动随时瘦
- 摘要：厨房家务也可以不再是负担，反而能够成为瘦身的好方法。如果把家务劳动当成瘦身操来做，既不花钱又完成了家务，是不是劳动也开心呢？想取得好的减肥效果当然不是运动就能解决，搭配厨房减肥餐秘籍。让厨房变成瘦身风水宝地！ ……查看全文»
- 问答
-
跳绳对颈颈椎椎有好处吗
跳绳这项运动对颈椎来讲不存在好不好的问题。要看颈椎本身是什么样的疾病？适合什么样的运动？不同的颈椎病类型所采取的运动是不同的。[详细]
- 问答
-
跳绳对颈颈椎椎有好处吗
跳绳这项运动对颈椎来讲不存在好不好的问题。要看颈椎本身是什么样的疾病？适合什么样的运动？不同的颈椎病类型所采取的运动是不同的。[详细]
- 问答
-
每次坐到电脑前办公不久，脖子就难受，僵硬...
您好，您这种情况就属于颈椎病，没有什么彻底根治的方法只能坐一会后起身运动运动，平时尽量减少长坐的时间多运动锻炼。您这种情况就属于颈椎病，没有什么彻底根治的方法只能坐一会后起身运动运...[详细]
- 问答
-
散步对颈椎病有影响吗
一般散步对颈椎病是没有什么影响的，所以像你这种情况，如果说有颈椎病的话，是可以进行散步和锻炼身体的，只要不激烈的运动都没什么问题，如果是有颈椎病的话，建议最好是配合做一些中医的针灸...[详细]
- 问答
-
颈椎病什么运动保健
颈椎病的患者是需要做颈椎的保健运动，可以做颈椎的米字运动，也可以做小飞燕以及羽毛球，游泳，篮球等运动，运动之前需要有充足的热身，预防颈椎的损伤，同时不要长时间的低头劳累，不要长时间...[详细]
- 问答
-
肩膀子酸痛
您好：您是不是经常应用电脑啊？或者经常伏案工作。那么极有可能就是颈椎病了，颈椎病主要原因是由于身体经常处于一个不健康的体位导致的。推拿，针灸都是治疗颈椎病的好方法。平时应该注意坐姿...[详细]
- 问答
-
用电脑过度，颈部问题？
你还很年轻，现在可能是颈部肌肉的问题，但是如果你长期这样，就是颈椎病了，你现在可以做理疗，是有效果的，但是主要是预防他的发作，你可以多运动，主要是颈肩部的，可以到健身房去做相应的运...[详细]
