- 2013-01-17 白领男想防治颈椎病可经常做俯卧撑
- 摘要：由于白领经常缺乏运动，因此患有颈椎病的人数越来越多。但是，各种渠道消息流传的保健操都不可靠，不能良好地治疗颈椎病。做俯卧撑则可以改善颈椎病。 ……查看全文»
- 2016-12-21 孕妇按摩颈椎对胎儿有影响吗
- 摘要：孕期很多准妈妈由于长时间卧躺，很容易就引起颈椎酸痛，适当按摩是可以减轻酸痛，但孕妇按摩颈椎对胎儿有影响吗？很多准妈妈都会顾虑这一点，其实如果按摩手法得当，孕妇按摩颈椎对胎儿是没有影响的，并且还大有益处。 ……查看全文»
- 2017-04-05 俯卧撑可以减肥塑身吗？ 什么时候适合做俯卧撑?
- 摘要：怎么完美塑身？相信很多健身达人都会做俯卧撑吧!坚持做俯卧撑锻炼肌肉的效果非常好，越来越多的人开始做俯卧撑，但是你知道做俯卧撑注意事项有哪些吗?平常生活里看到别人做的俯卧撑是正确的吗?做俯卧撑可是有很大学问的!下面一块来学习下吧! ……查看全文»
- 2010-04-02 俯卧撑除“内肥”(图)
- 摘要：要想远离隐性肥胖，最好的方法就是坚持锻炼，因为锻炼会消耗能量和热量，改善脂肪和肌肉的比例，让“内肥”的人变健康。 ……查看全文»
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腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗？
您好，俯卧撑主要的锻炼是胸部以及上臂和肩部的肌肉的，对于腰椎的影响不大的。所以腰椎间盘突出是可以进行下俯卧撑的锻炼的，另外试着进行下慢跑。[详细]
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我今年15每天做多少俯卧撑算适量？
16岁男性患者，询有关俯卧撑问题。做俯卧撑是不会影响身高的。适量俯卧撑可以增强锻炼胸肌。可以做10个为一组，每天2-3组就好了。[详细]
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睡觉前做俯卧撑对身体好吗
你好，睡觉前做40个俯卧撑可以锻炼上肢的力量，对于减肥的作用不大，减肥要进行有氧运动如自行车、慢跑、游泳、健身操等，持之以恒，就有效果。晚上做40个俯卧撑，要注意对睡眠的影响，如有...[详细]
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睡觉前做俯卧撑对青少年身体好吗？
你好，睡觉前做40个俯卧撑可以锻炼上肢的力量，对于减肥的作用不大，减肥要进行有氧运动如自行车、慢跑、游泳、健身操等，持之以恒，就有效果。晚上做40个俯卧撑，要注意对睡眠的影响，如有...[详细]
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颈椎？最近每天练俯卧撑感觉颈椎疼，是不是...
您好，不一定有影响，可能是全身用力导致颈部肌肉酸痛，建议做俯卧撑时颈部尽量上抬，做完后颈部可以自己按摩，必要时到医院骨科拍片看看是否存在颈椎病。[详细]
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怎么预防颈椎病？
很多年轻人都有轻微颈椎病，在没有严重到必须去看医生的情况下，可通过做一些运动来缓解颈椎病带来的不适，达到防治效果。 年轻人可多做“贴墙式”俯卧撑，即双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来...[详细]
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这样练肌肉影响身高吗?
俯卧撑,仰卧起坐,仰卧举腿和引体向上这些运动都有助于生理的成长,不用担心会影响成长.但是你现在才19岁,不要做些扛杠铃,举重类的过重的负重锻炼,这些活动多少都会对成长中的青少年有影...[详细]
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晚上睡觉前做10~20个俯卧撑好么？
你好：睡觉前最好不要做俯卧撑，由于剧烈的运动可能会影响睡眠，最好在睡觉前一个小时做俯卧撑，这样一般不会影响睡眠。[详细]
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女人长期限作俯卧撑好吗
女人也是可以做俯卧撑的，长期做也没有坏处的，只有好处。 指导意见： 长期做俯卧撑是锻炼身体，肯定不会影响身体不适的，每天做3--5组，一组可以10--15个。[详细]
