- 2017-10-18 肌肉萎缩做什么运动锻炼
- 摘要：徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其他健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。 ……查看全文»
- 2013-11-30 七式锻炼法预防颈椎运动障碍
- 摘要：低头、仰头障碍 ……查看全文»
- 2014-01-10 颈椎运动障碍五式锻炼法
- 摘要：正常的颈椎活动范围是：屈曲（低头）35°～45°，后伸（仰头）35°～45°，左侧屈45°，右侧屈45°，左侧旋转60°～80°，右侧旋转60°～80°。如果运动障碍，是亚健康的表现。 ……查看全文»
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每次坐到电脑前办公不久，脖子就难受，僵硬...
您好，您这种情况就属于颈椎病，没有什么彻底根治的方法只能坐一会后起身运动运动，平时尽量减少长坐的时间多运动锻炼。您这种情况就属于颈椎病，没有什么彻底根治的方法只能坐一会后起身运动运...[详细]
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颈椎病注意什么
您好；颈椎病注意避免运动损伤：冬季许多朋友喜欢锻炼，由于热身活动没准备好、动作做的不到位、运动强度过高等不正确的锻炼都会增加颈椎受损的概率。所以，运动锻炼应做到适可而止。[详细]
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颈椎病的最好锻炼方法是什么
颈椎病的康复锻炼可以根据个人体质情况选择，可以选择游泳，打羽毛球或者桥式运动，也可以做中医传统锻炼，比如太极，八段锦，易筋经。做颈椎的锻炼，最好有医生的指导，而且运动之前应该热身，...[详细]
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散步对颈椎病有影响吗
一般散步对颈椎病是没有什么影响的，所以像你这种情况，如果说有颈椎病的话，是可以进行散步和锻炼身体的，只要不激烈的运动都没什么问题，如果是有颈椎病的话，建议最好是配合做一些中医的针灸...[详细]
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我吃饭时有时晕怎么事那
你这个现象属于正常的颈椎病现象，其实就是颈椎造成脑供血瞬间不足，导致头晕。你应该多注意锻炼了，是不是平时看书看电脑姿势不对？多做户外运动，放放风筝什么的，调整电脑显示器位置，最好与...[详细]
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颈椎病怎么锻炼有好处
颈椎病首先应该要通过物理因子疗法，配合药物缓解相关症状，再进行锻炼，这样才有好处。而且在锻炼之前还要做相关放射检查，排除有禁忌症。主要是做什么颈椎米字操锻炼，但是如果比较严重的情况...[详细]
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得了颈椎病怎么锻炼？
患者得了颈椎病是需要进行康复锻炼，可以改善颈椎的活动功能，提高颈椎的抗病能力，患者可以做颈椎保健操，也可以做平板支撑，飞燕动作以及桥式运动，游泳等锻炼。患者锻炼需要量力而行，做好热...[详细]
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颈椎曲度变直怎么锻炼或者是怎么运动可以恢复呀
颈椎曲度变直平常应该多点做仰头活动，多点做颈椎米字操，也可以多点游泳锻炼。如果变直非常严重，或者通过自我锻炼无法改善，应该到医院的康复科，在运动治疗师指导下进行悬吊运动锻炼或者水疗...[详细]
