- 2010-05-06 羽毛球 训练孩子神经系统
- 摘要：打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。 ……查看全文»
- 2009-12-23 力量训练后，吃些鸡蛋
- 摘要： 为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。北京某健身俱乐部高级私人教练魏斌说，在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物，因为蛋白质对肌肉增长同样重要。 ……查看全文»
- 2017-10-19 核心力量训练方法
- 摘要：平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上，以尾骨支撑保持平衡。双手撑在身体后侧，腰腹肌肉收紧，慢慢抬起一条腿，再抬起另外一条腿，两手离开地面。腰背要伸直。保持平衡。 ……查看全文»
- 2012-02-17 力量训练后的必备食物
- 摘要：为了练就完美的肌肉，做运动之余还需配以适当的饮食，蛋白质绝不可少。 ……查看全文»
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羽毛球强度训练以后，右膝盖关节开始疼痛，...
自诉由于运动后出现右侧膝关节疼痛，特别是弹跳的时候，现在已经二个月，需要考虑是否疲劳，再者是否局部劳损，损伤，所以建议你先平时避免长时间站立，行走，反正一切引发疼痛的动作都需要避免...[详细]
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力量训练对肌酐的影响大吗
力量训练对肌酐影响不大的。如果身体都是正常的，那就认为是可以做个身体的训练，是可以适当增强体质的，对身体是有好处的。如果是血肌酐和尿素氮增高，那就考虑是有肾功能不全，肾功能衰竭，对...[详细]
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有氧运功和力量训练的异同
运动中自测运动强度.锻炼时“和自己谈话”,如果能够用正常的节律说完整的句子,且能保持呼吸匀畅,说明处于有氧运动状态,如果气喘吁吁说明身体缺氧,就应放慢速度. 1.运动前先测试运动...[详细]
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做一些力量训练，列如举杠铃等。呼吸频率
你好，人体在经过运动后，就会出现心跳加快，呼吸加深的。建议你应该在专业健身师的指导下进行科学的锻炼。[详细]
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如何科学的有序的目标明确的力量训练
你好；你的描述不准确，请你详细仔细的描述你的问题，以便 我们给你回答，建议你到医院详细的检测而后再做结论，祝你健康。[详细]
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力量训练多长时间才有效果
你的力量训练方式是这样的呢，不同强度，方法效果不同，还和个人体质有关[详细]
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疝气是因为力量训练导致的吗
您好，疝气不是因为力量训练导致的，两者没有什么特别的关系。疝气是由于腹内压增高是疝发生的最大的原因，比如咳嗽，用力地咳嗽、长期地咳嗽都会造成腹内压力升高，将肠子从下腹部薄弱的地方，...[详细]
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打羽毛球肩关节酸痛，，请教
你好，是属于运动损伤肌腱韧带，需要休息保养，减少再次损伤，你可以外科检查，配合热敷，消炎止痛药物缓解。[详细]
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羽毛球膝关节疼痛怎么办？
您这种症状是由膝关节过度劳损引起的，膝关节过度劳损导致膝关节韧带损伤、撕裂，引起膝关节疼痛。日常活动时应准备活动要充分；治疗上可口服活血止痛类药物，如活血止痛片，也可配合活血止痛贴...[详细]
