- 2017-08-15 膝关节痛？扶墙下蹲或做抬腿练习
- 摘要：最近有报纸刊登如何缓解膝关节痛的小招数，其中就提到了每天扶墙下蹲30次这个做法有效。中年人为何容易膝关节痛？还有哪些生活上的小动作可以预防膝关节痛呢？ ……查看全文»
- 2014-12-29 “自疗”关节炎有方法 不妨试下关节活动练习
- 摘要：节炎，多发在老年人身上的一种疾病。这种疾病一旦患上，发作时最喜欢选择阴雨天。天气一改，症状又会消失，总体说来，关节炎是随着天气变化而变化的。所以，对于这些患者来说，除了严重时需要就医外，自己还可选择一些“自疗”方法，说不定关节炎就能不药而愈。 ……查看全文»
- 2014-05-15 抬脚练习赶走膝关节疼痛 抱膝坐远离膝关节炎
- 摘要：退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。 ……查看全文»
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踝关节骨折康复训练
踝关节骨折以后一般需石膏外固定或者手术钢板内固定治疗。因为长时间的制动，必须进行必要的康复训练。早期需进行外固定，只能做足趾背伸、屈曲活动；中期超过4-6周可拆除外固定进行踝关节屈...[详细]
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左脚关节骨折已经拆了石膏20天了只要练习
医生建议：目前是骨折术后20天的情况，我是建议你可以多加锻炼的，抓、勾都是可以的[详细]
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髋关节手术后练习走路膝盖很痛是怎么回事
这种情况是正常的,主要是由于膝关节长期不负重,关节粘连,退化等等有关.这种情况需要加强股四头肌锻炼,通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促...[详细]
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前几天练习倒功，胳膊摔伤了，右肘关节不能
你好，这种情况应该是局部摔伤导致的气血不和的症状。建议你可以口服些活血药物治疗。如：三七伤片和舒筋活血片治疗。局部热敷一下，然后用红花油涂抹，适当按摩。[详细]
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如何加强膝关节屈伸练习
可行下蹲练习，逐渐屈膝至>90度，每天练习5_6次，每次10下，但要注意控制力量，骨化会影响活动，8周应该没有内出血了，可以煅练了！[详细]
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练习太极拳膝关节肿胀疼痛怎么办？
如果每次练习太极拳时出现有膝关节的肿胀疼痛，要考虑是由于本身姿势不当或者出现有关节内部的损伤问题，比如半月板或者交叉韧带的损伤，容易产生这种异常。要注意避免继续进行这种运动，以免产...[详细]
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大腿骨折后膝关节回弯练习。
你好；这种情况可以再结合活血化瘀的中药如活血止痛散等外洗热敷，理疗治疗。[详细]
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膝关节术后弯曲练习
你好！膝关节功能的康复包括关节活动度的恢复、腿部肌力的恢复及本体感觉的恢复三个方面。而且在术后不同时期，其康复目标也是不同的。一般来说，术后两个月内患者以训练关节活动度为主，使膝关...[详细]
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骨折后，脚踝关节康复练习，问题，
你好，从你的描述来看，主要是骨折术后康复锻炼的问题。1、拇趾第二关节僵硬属于术后功能锻炼不到位，正常现象，建议加强拇趾的主被动功能锻炼，防止关节再次僵硬，须知道，下肢足部的负重主要...[详细]
