- 2014-04-17 颈椎体操能更好缓解颈椎病的痛苦
- 摘要：颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。繁琐的工作时间之余，站起来，做做这个简便而又健康的颈椎操，能缓解颈椎病给患者带来的痛苦。 ……查看全文»
- 2012-08-28 健康小体操 拯救你的腰椎
- 摘要：工作了一个上午，是时候调整身心了。来个深呼吸，起身动起来。颈椎病、视力差、偏头痛、腰椎病统统离你而去！ ……查看全文»
- 2016-09-09 腰椎间盘突出的康复体操
- 摘要：随着社会现代化的高速发展，越来越多的人因为从事对腰部负荷大的工作，而导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的治疗除了正规治疗外，还需要患者在日常生活中细心的照料。 ……查看全文»
- 2016-12-26 胎教：胎儿的“体操”
- 摘要：当你觉得胎动活跃时，可以对着腹内的胎儿说话，当然，内容要简短，可以重复讲一些“”、“乖乖”、“妈妈爸爸和你讲话”、“你和妈妈在一起”之类的话，这时不要讲述得太多。 ……查看全文»
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颈椎病保健体操
颈椎病患者是可以做颈椎保健操，可以提高颈椎关节的稳定性，纠正小关节紊乱，还可以提高患者的抗病能力，放松颈部的肌肉。患者可以在医生的指导下通过物理疗法，中医疗法，以及配合消炎止痛的药...[详细]
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丰胸体操
你好，X-交叉拉伸 准备两根弹力带，双脚分开站立，与臀部同宽，每个脚下踩着每个弹力带的末端，然后双手的另一段弹力带交叉拿住，手臂放于身体两侧，膝盖弯曲，做出半蹲姿势，然后手臂慢慢...[详细]
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颈椎病保健体操怎么做
颈椎保健操建议可以做一下米字操或者去吊单杠，游泳等，这些都有助于颈椎病的恢复。平常一定要注意颈椎的保暖，避免吹风受寒加重病情。平常一定要注意避免长时间低头工作或者玩手机。疼痛厉害的...[详细]
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颈椎病保健体操怎样做
颈椎病的患者是需要做颈椎保健操，而且颈椎保健操的种类比较多，可以根据视频进行学习，一般的动作包括屈伸，旋转，抬头等，通过这些锻炼，可以改善颈椎活动功能，放松颈椎肌肉以及提高颈椎关节...[详细]
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颈椎病保健体操有什么
颈椎病的保健体操可以做一项米字操也可以去游泳或者吊单杠。颈椎病，主要是由于平常的工作姿势不正确引起的，经常性低头工作或者玩手机，这些都很容易引起颈椎病。建议平常一定要注意工作半个小...[详细]
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腰椎间盘膨隆，做广播体操有效果吗？
你好， 腰椎间盘突出不可做广播操因为有弯腰动作。建议您配合中医的针灸、理疗、牵引等的治疗，平时要注意腰部的保暖，不要久坐久站，多平躺休息。适当运动一下就可以了。祝您早日康复 [详细]
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腰椎间盘突出有无康复操
腰椎间盘突出的患者有腰椎的保健操，这种康复操有很多种，可以根据个人的体质情况以及活动功能选择合适的锻炼方法，患者还可以游泳，也可以做平板支撑或者臀桥动作，帮助临床症状的改善，提高核...[详细]
