- 2022-01-13 腰椎突出怎样锻炼
- 摘要：腰椎突出锻炼的方式包括倒走、侧卧抬腿、燕式运动等。 1、倒走。腰椎突出患者两条腿需要呈现出弓字步的方式，然后倒着走路。这样能够加强腰背肌的锻炼，增加脊柱内部的稳定性。 2、侧卧抬腿。需要在床上或者是地上保持侧卧的姿势，腹部需要压在枕头上面，把双腿缓慢抬高伸直，并且一只手需要自然向前，另一只手需要放在身体的一侧，保持平衡，这种锻炼方式能够预防失用性肌肉萎缩，缓解症状。 3、燕式运动。需要躺在床上保持俯卧的姿势，双臂向前伸展，然后把双腿伸直，上半身需要轻轻抬起，抬起上半身的同时，需要把身体两侧抬起，看起来犹如燕子飞的姿势，能够使腰背部的肌肉得到锻炼，有利于收纳突出的腰椎。 ……查看全文»
- 2021-11-26 腰椎增生怎样锻炼才好
- 摘要：腰椎增生一般做腰背肌的锻炼、慢跑、仰卧起坐等比较好。 1、做腰背肌的锻炼。可以每天做10组到20组的小燕飞，能够改善腹肌肉的收缩能力，可以缓解腰椎增生所造成的局部腰痛和手脚麻木。 2、慢跑。每天可要进行20分钟前后的慢跑，不仅可以促进血液循环，还对于增生腰椎增生的恢复有帮助。 3、仰卧起坐。每天可以在睡前做30组的仰卧起坐，不仅可以锻炼腰椎肌肉的力量，还能够增强体质，可以促进腰椎增生的恢复。 若伴有严重的腰椎增生，可以在医嘱下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如服用布洛芬、双氯芬酸钠或者塞来昔布等，有助于减轻腰椎增生的病情。 ……查看全文»
- 2016-09-20 腰椎增生怎样锻炼才好？
- 摘要：腰椎骨质增生病程较长，患者临床上常表现为腰痛、腰部僵硬，下肢发紧或者有麻木感。疼痛的程度与病情相关，晨起时腰部僵硬酸痛，活动后可有所减轻。 ……查看全文»
- 2011-07-09 宝宝“向前看”可开发智力
- 摘要： 当您们使用背袋抱孩子时不妨换个方向，让孩子和您们一起面向前方。孩子天生具有探索世界的需求，有强烈的求知欲望和好奇心，让孩子正视世界，感觉到喜欢的东西离自己越来越近，从小培养孩子积极的人生态度，从而建立孩子的自信心，孩子长大后将更容易获得成功。 ……查看全文»
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腰椎滑脱怎样锻炼腰肌？
腰椎滑脱大多数是由于腰部外伤和慢性劳损，过度的腰部运动会影响疾病的恢复，所以平时一定要生活规律，避免剧烈运动，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动，还要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，如...[详细]
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腰椎向前滑脱
腰椎滑脱主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川...[详细]
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腰椎向前滑脱怎么办？
考虑到腰椎滑脱是腰椎的发育或者是骨折导致腰椎的椎弓根断裂不能连接椎体和附件导致的腰椎整体移位，建议及时休息治疗，如果不休息和治疗可以导致滑脱加重，压迫里面的脊髓导致神经损伤。[详细]
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腰椎向前滑脱怎么办
腰椎滑脱常见症状是腰部酸痛，蹲坐受限，多见于中年女性，主要与腰部肌肉韧带松弛有关。症状轻还是建议保守治疗，如理疗，推拿，中药调理。滑脱3度4度，症状较重的，选择开放手术，就是钉棒内...[详细]
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我第4腰椎向前滑脱一
如果增生压迫了神经，就必须手术了，如果没有，可以吃点药，症状消失了，就没事了[详细]
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腰椎轻度向前滑脱
你好这样得病症属于腰椎退行性变化,医学上对这样得病症主要有手术和非手术治疗,腰椎上神经线密集,手术一旦触碰神经,就可能会造成难以弥补的后果,而且恢复起来时间也比较长,术后的效果也不...[详细]
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腰椎4柱体向前滑脱2度
你好，这种情况一般的情况可以采用消炎止痛药物、中药、理疗、外用药物等治疗的。不要劳累着凉的。[详细]
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腰椎滑脱愈后怎样锻炼...
腰椎滑脱的治疗，一度滑脱大部分没有必要手术治疗，只有二度以上滑脱压迫症状明显保守治疗无效者才可考虑手术治疗。属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中...[详细]
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腰椎滑脱的锻炼方法有哪些？
身体如果出现腰椎滑脱的情况是不能够随意锻炼的，否则可能会对腰椎骨骼造成负面影响，不利于病情康复。首先先要对腰椎滑脱的位置进行复位，然后根据具体情况决定是否要采取固定的方式辅助治疗。...[详细]
