- 2013-10-09 腰椎病的锻炼有三法 自我治疗需三注意
- 摘要：腰椎病的锻炼方法有哪些？对于腰椎病，我们不能只注重治疗，腰椎病的锻炼也是很重要的。接下来我们一起看看腰椎病的锻炼方法，希望对广大患者朋友有帮助。 ……查看全文»
- 2016-12-06 腰椎病的自我缓解的方法
- 摘要：从小，我们就被教导要保持一个良好的坐姿和站姿，这除了保证我们的体态以外，还可以防止许多疾病。腰椎病是一种很常见的疾病，也和坐姿不良有极大关系。在日常生活中，腰椎病总会给我们带来极大痛苦，那么，有哪些方法可以自我缓解呢？ ……查看全文»
- 2017-04-29 4类人易患腰椎病 腰椎病自我治疗的注意事项
- 摘要：腰椎病作为现代生活中的一种常见病、多发病，其高发人群已不仅仅集中于中老年人群。近年来，腰椎病患者群逐渐呈低龄化趋势，很多青年人甚至少年都不慎“中招”。 ……查看全文»
- 2016-11-11 腰椎病的自我检查方法 改善腰椎病的食疗药膳
- 摘要：腰椎病的发病率是越来越高，该病给患者的的工作、生活带来不便，严重时还会导致瘫痪，因此，对于腰椎病要早发现、早治疗，那么，如何判断是不是得了腰椎病？腰椎病的自我检查方法有哪些呢？腰椎病的食疗方法有哪些？我们一起来看看。 ……查看全文»
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颈椎病的自我锻炼方法有哪些
颈椎病一般可以通过前屈和后伸的方法进行自我锻炼，也可以通过回头望月或者啄鸟起飞的动作进行缓解，多参加游泳运动，也能够起到锻炼颈椎的作用，锻炼的时候一定要做到轻柔，不要动作太快，以免...[详细]
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腰椎病的自我治疗
你好，生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎病患者的病情很是有利，但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法有哪些
腰椎疼痛的自我锻炼可以选择游泳，以及太极，八段锦，易筋经，腰椎保健操，臀桥运动，或者深蹲等。患者应该针对腰椎核心力量进行锻炼，在锻炼的时候可以借助弹力带，弹力球，或者哑铃等器械。锻...[详细]
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腰椎疼痛可以自我锻炼吗？
腰椎疼痛如果比较轻微是可以自我锻炼的，主要是可以在床上做拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，在疼痛还没有缓解之前，尽量不要下地锻炼过多。如果疼痛非常剧烈，暂时不要锻炼，以免导致疼痛加重。...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛是一种常见的临床症状，导致腰椎疼痛的原因很多，包括长期的姿势不良，也包括过度的运动等原因导致；还有可能由于椎间盘突出而引起的疼痛。如果是由于腰肌劳损导致的，疼痛在急性期需要...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛自我锻炼是可以做倒走锻炼，游泳锻炼，拱桥锻炼，飞燕锻炼或者臀桥锻炼。但是如果症状比较明显要暂停锻炼，可以服用非甾体类镇痛的药物，或者做物理疗法缓解症状，之后再进行锻炼。锻炼...[详细]
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腰突怎么自我锻炼
腰突患者可以选择倒退行走的方法进行自我锻炼，倒退行走可以增加腰部肌肉的力量，有助于腰突恢复，但是要注意行走的力度不要过大，以免造成肌肉劳损加重腰突。如果腰突的症状比较严重，也可以结...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法，怎么锻炼比较好？
自诉腰椎骨质增生，这说明是腰椎退行性改变，而如果是临床存在疼痛，考虑是否腰椎间盘突出压迫神经。像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出，可以疼痛缓解后，适当通过倒退跑，游泳锻炼腰背部肌肉...[详细]
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腰椎，颈椎疾病如何治疗和锻炼？
对于颈椎病这情况这一般是可以考虑进行理疗的，可以选择牵引。最好在临床医生的指导下进行，平时注意不要长时间保持一个姿势，多活动。[详细]
