- 2017-10-16 外出骑自行车的健身误区
- 摘要：错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。 ……查看全文»
- 2017-10-31 骑自行车健身的科学要领
- 摘要：想通过骑自行车达到健身目的的朋友，最好配备一些专业的防护装备，如头盔、手套、鞋等。头盔在高速骑行中能对头部起到重要的保护作用，注意戴时不要把额头露出来；手套可以防止打滑和擦伤；海绵底的运动鞋，蹬踏时间长了会脚掌酸胀，而专业自行车鞋是硬底，可以使蹬踏的力量全部集中在脚踏上。 ……查看全文»
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腰椎间盘突出能骑自行车吗？
一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条...[详细]
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腰椎间盘突出患者可以骑自行车吗
腰椎间盘突出手术后，需要充分休息，一般三个月内不建议做剧烈活动。如果已经恢复的话，骑车没有问题[详细]
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腰椎间盘突出能骑自行车吗
您好，腰椎间盘突出症在疼痛期间不能骑自行车，疼痛消失后可以骑自行车。骑自行车需要腰部用力，另外慢骑时间太长容易导致腰椎后凸。这些都是对腰椎间盘突出症不利的因素。因此在腰椎间盘突出症...[详细]
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腰椎间盘突出可骑自行车吗
你好，腰椎间盘突出可以骑自行车，腰椎间盘突出是可以骑自行车锻炼 椎间盘突出症是一个多发病、常见病.保守治疗包括腰部理疗牵引口服消炎止痛药物推拿等包括药膏、热敷、生草药外敷、药物加红...[详细]
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腰椎间盘突出可以骑自行车吗
你好，腰椎间盘突出是可以骑自行车的，人在骑自行车时，恰恰是处于弯腰位，此时突出物对神经根的刺激较小。而直立行走时，则与骑车时正相反，神经根受刺激较重，故常可见到患者呈跛行步态。同时...[详细]
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腰间盘突出能骑自行车吗
腰椎间盘突出是可以骑自行车的，骑自行车对于腰椎间盘突出没有明显的影响，腰椎间盘突出主要是避免反复性的弯腰以及重体力的劳动，另外就是久站或者久坐的工作。腰椎间盘突出属于腰椎的退行性改...[详细]
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腰间盘突出可以骑自行车吗
如果骑车需要经常弯曲腰部的，这个情况不建议骑，像山地车，赛车等，但是普通的自行车，这个因为扶手比较长，腰部可以直立，这样的情况对腰部的影响并不大，一般来说是可以少量，短期骑的，因为...[详细]
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腰间盘突出可以骑自行车锻炼吗
腰椎间盘突出是不可以骑自行车锻炼的，容易导致出现腰部损伤而引起病情加重的症状。腰椎间盘突出可以通过游泳，多做吊单杠运动来加强腰背肌的肌力，可以稳固腰椎，防止病情恶化。但是要注意腰椎...[详细]
