- 2020-05-21 腰椎疾病的原因及锻炼方法是什么
- 摘要：现在由于工作性质或者工作强度等原因，很多人会出现腰椎疼痛的现象，但是想要有针对性的治疗，一定要找清楚病因，同时还要加强自我锻炼，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师陈鉴权，来给大家讲一下腰椎疾病的原因及锻炼方法是什么？ ……查看全文»
- 2013-03-12 腰椎病的日常锻炼方法
- 摘要：患了腰椎病治疗很关键，但是日常锻炼也是不可缺少的，日常进行一些腰椎病的保健锻炼活动可以帮助恢复腰椎功能，使腰椎病得到良好的恢复，这需要天长日久的坚持，下面我们就具体介绍一下最简单的腰椎病锻炼方法。 ……查看全文»
- 2010-07-27 3种保护腰椎的锻炼方法
- 摘要： 都市白领工作中有很多关节问题：颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法，今天来了解一下如何让久坐8小时之后，腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办，教你三招就解决》) ……查看全文»
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腰椎骨质增生的锻炼方法，怎么锻炼比较好？
自诉腰椎骨质增生，这说明是腰椎退行性改变，而如果是临床存在疼痛，考虑是否腰椎间盘突出压迫神经。像你诉说的情况，如果是腰椎间盘突出，可以疼痛缓解后，适当通过倒退跑，游泳锻炼腰背部肌肉...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法有哪些？
腰椎骨质增生如果比较轻微的病情是可以通过自我锻炼防止病情加重，还可以改善腰椎周围的血液循环缓解疼痛的症状，可以做游泳运动锻炼，拱桥运动锻炼，还可以多点做飞燕运动，运动的强度应该循序...[详细]
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
你好，腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不...[详细]
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腰椎滑脱的锻炼方法有哪些？
身体如果出现腰椎滑脱的情况是不能够随意锻炼的，否则可能会对腰椎骨骼造成负面影响，不利于病情康复。首先先要对腰椎滑脱的位置进行复位，然后根据具体情况决定是否要采取固定的方式辅助治疗。...[详细]
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腰椎间盘突出有什么锻炼方法
腰椎间盘突出通常可以通过做燕子飞的动作或者是倒走等方法进行锻炼，而且也可以游泳，能够缓解腰部肌肉紧张的情况，从而改善腰椎间盘突出所引起的疼痛。腰椎间盘突出也可以采取物理的方法进行治...[详细]
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腰椎间盘突出怎样锻炼方法？
腰间盘突出治疗：1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；日常，注意腰部休息，避免久坐、...[详细]
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腰椎间盘突出的锻炼方法是什么？
腰椎间盘突出的锻炼方法，第一节：脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下，循环10次，左右腿交换做。第二节：拱桥运动：双肘双脚撑床，臀部向上抬5-10秒循环10次。第三节：燕飞：俯...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法是什么
如果存在腰椎骨质增生的问题，在早期如果疼痛明显要注意休息为主，可以采取针灸理疗的方法治疗缓解。后期可以通过腰椎操以及平板支撑和腰背部肌肉锻炼的方式提高腰椎稳定性，维持正常的生理活动...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛是一种常见的临床症状，导致腰椎疼痛的原因很多，包括长期的姿势不良，也包括过度的运动等原因导致；还有可能由于椎间盘突出而引起的疼痛。如果是由于腰肌劳损导致的，疼痛在急性期需要...[详细]
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腰椎间盘突出锻炼方法有哪些
腰椎间盘突出通常可以游泳的方法锻炼，并且还可以通过退步走的方式锻炼，对于治疗腰椎间盘突出可以起到辅助作用。腰椎间盘突出有可能是长期不安工作措施，还有可能是重体力劳动引起的，另外和腰...[详细]
