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- 摘要：腰椎间盘突出表现为腰痛、坐骨神经痛、马尾综合征。常采用的治疗方法为非手术治疗，当出现马尾综合征是，要考虑手术治疗。那么，腰椎间盘突出牵引是什么，小针刀是否能根治腰椎间盘突出，以及轻度腰椎间盘突出是否能练习舞蹈或瑜伽。今天我们邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师焦根龙为我们做专项解答。 ……查看全文»
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练习瑜伽的时间
清早起床和晚上入睡前利用10-15分锺练习瑜伽呼吸和冥想；午餐前和下午茶的工作间隙利用瑜伽体位活动头,颈,肩,利用桌椅做一些原地的扭转和伸展.除此之外,周末的早晨放弃赖床的习惯,清...[详细]
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腰椎牵引
腰椎牵引疗法是比较常用的一种保守治疗方法，通过腰椎牵引可以降低椎间盘间的压力，而且可以调整脊柱序列，还可以放松腰部的肌肉，缓解腰部肌肉痉挛。通过腰椎牵引疗法可以减轻对神经根的压迫。...[详细]
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有轻度腰椎间盘可以练习健骑机吗？
您好，有轻度腰椎间盘不可以练习健骑机。因为此病是会在外因作用下造成疾病的发作的，一般是有压迫的情况就会引起腿痛的症状的。因此最好不要练习健骑机。此病的治疗建议患者采用中药、理疗的方...[详细]
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牵引腰椎是什么
牵引腰椎主要是通过牵引疗法，拉开之间的椎体距离，可以减轻椎间盘的压力，可以减轻神经压迫，调整脊柱的序列，减轻肌肉的僵硬。主要用于腰椎间盘突出症的患者。患者可以在医生的指导下结合临床...[详细]
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阴处的肌肉怎么练习？
你可以去百度上面看一下那些锻炼的方式，然后平常可以自己，做一些锻炼。[详细]
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