- 2016-05-23 3个动作帮助女性保护腰椎
- 摘要：据数据统计，我国腰椎病患者已突破2亿人，腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%。近年来，腰椎病年轻化的祛湿十分明显，十几二十岁的学生族白领族会深受腰椎疾病的困扰。特别是女性，由于经常穿着高跟鞋，腰椎疾病患病率因此变得更高，下面小编就给大家支支招： ……查看全文»
- 2021-02-23 一份腰椎“害怕清单”，3个动作来保护腰椎！
- 摘要：腰椎间盘突出是骨科常见的疾病之一，也是引起腰腿部疼痛的主要原因之一。现如今，腰椎退变逐渐年轻化，轻则只是出现腰部疼痛，重则会对神经带来不可逆的损伤。为防止腰椎间盘突出，应拒绝一切会伤害腰椎的行为。 ……查看全文»
- 2016-09-14 座椅不舒适小心伤了腰椎 保护腰部要注意日常的动作
- 摘要：日常生活中不正确的动作姿势等有时会导致腰痛的发生。预防腰痛要对动作仔细分析，确定其是有会有给腰部带来负担。要对动作仔细分析确定其是有会有给腰部带来负担。特别是发生过腰扭伤的患者有必要去检查一下自己的生活习惯，有可能是由于不良生活习惯而招致腰腿痛。 ……查看全文»
- 2021-10-13 中医手法治疗腰椎疾病，常练这几个动作保护腰椎，缓解疼痛
- 摘要：现实生活中很多人都有久坐或者久站的习惯，一直是一个姿势就容易得腰椎疾病。而且随着年纪的增长，老年人的腰椎也会出现退化的情况，也会得上腰椎病。想要保护腰椎，缓解腰痛，可以在日常生活中练以下这几个动作。 ……查看全文»
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久坐的人怎么保护腰部、腰椎？
久坐的人确实对腰椎不好，久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面，会感觉腰部疼痛，随着手机、电脑等广泛应用，办公一族腰椎病就很多见，日常生活中要懂得保养自己的腰椎，身体健康...[详细]
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保护腰椎的最佳方法？
保护腰椎的最佳方法是进行“小燕飞”的锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可），持续5秒钟，放松5秒...[详细]
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生活中保护腰腿痛方法有哪几种
预防腰腿痛，采用正确的姿势：正确的姿势不仅能够省时省力，减小人体骨关节，肌肉，韧带的磨损，又可避免不良姿势造成的各种损伤，例如：搬取重物时先双膝屈曲下蹲，然后再搬取重物则不易损伤腰...[详细]
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腰椎管狭窄的保守治疗？
保守治疗包括： （1）卧床休息：卧床可改善局部静脉回流、使无菌性炎症反应消退，椎管内压力降低，加上腰背肌放松。一般卧床2周主观症状即会减轻。 （2）消炎止痛药物和活血化淤中药治疗：...[详细]
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有什么保护颈椎的动作
你好 坐直，伸直脊椎，就好像你要长高一样。然后将双手放到腿上，此时让双肩向后靠拢。保持这个姿势15秒钟后放松，然后再重复几次。[详细]
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腰椎骨折的护理方法有哪些
腰椎骨折护理要注意定期进行发生，最好是三个小时发生一次，这样可以防止压疮的形成。其次要注意让患者多活动一下下肢，这样才能够避免肌肉出现萎缩或者是关节出现僵硬的现象。除此之外，在手术...[详细]
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腰椎间盘突出的护理措施有哪些？
腰椎间盘突出的患者要注意腰部的护理，不要吹风受凉可以佩戴腰围保护腰椎，平时需要使用硬板床休息。而且患者需要进行腰椎的康复锻炼，可以做平板支撑，飞燕动作，游泳或者深蹲等锻炼，提高核心...[详细]
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腰椎骨折的护理要注意什么？
骨盆测量的话，只有去医院才可以检测，如果有什么异常？，检查单，上面都会有注明的，可以看一下[详细]
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腰椎狭窄最好的运动是
你好，早泄绝大部分是因为龟头太敏感所引发的，也有可能和个人的心理问题，前列腺疾病等等因素有关，临床上建议可以考虑先检查一下前列腺液常规，阴茎敏感度测定，还有性激素分泌，如果是龟头过...[详细]
