- 2016-12-28 呼啦圈能瘦腰吗? 转呼啦圈瘦腰要注意这6点
- 摘要：大家都知道转呼啦圈是一种很不错的运动减肥方式，因为可以帮助瘦腰。转呼啦圈是很简单的运动，在家我们随时都可以玩，特别是一些女性很喜欢，转呼啦圈能够很好的帮助我们胃肠的蠕动，有效的帮助消化，缓解便秘的现象。但是你知道吗?转呼啦圈如果不注意的话，也会对身体不好。对此，下面就来看看转呼啦圈瘦腰要注意的几点注意事项。 ……查看全文»
- 2013-12-05 呼啦圈能减肥吗？呼啦圈减肥注意3大误区
- 摘要：因工作繁忙没有时间去健身室，为了瘦身减肥在家转呼啦圈吧。正确的呼啦圈减肥运动，不仅形式生动有趣，能培养身体灵敏度，而且对减少腰腹部脂肪特别有效，类似于按摩或针灸的挤压作用，从而达到瘦身塑形的效果。 ……查看全文»
- 2016-01-18 呼啦圈减肥法 8个转呼啦圈的小技巧
- 摘要：冬季是囤肉的季节，尤其是被厚厚的衣服遮挡的腹部，其实你可以转一转呼啦圈的，转呼啦圈可以快速的减腹部的喔！呼啦圈怎么转具体如下，一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2014-05-31 呼啦圈能瘦腰吗 正确使用呼啦圈效果事半功倍
- 摘要：好多人在减腰部的时候，都会通过转呼啦圈来瘦腰塑身，呼啦圈能瘦腰吗？张女士讲述：我用呼啦圈给腰部减肥，一个月后没瘦下来，反而腰部变得比以前更胖了。那么，呼啦圈不能瘦腰吗？一起来看下吧。 其实，转呼啦圈对减肥有很好的帮助，给腰部减肥选择呼啦圈是种非常有效果 ……查看全文»
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转呼啦圈算有氧运动吗
你好，转呼啦圈属于有氧运动。因为转呼啦圈腰部运动过多，运动不当容易造成腰肌劳损或者腰椎间盘突出。建议您转呼拉圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。[详细]
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转呼啦圈算有氧运动吗
你好，转呼啦圈属于有氧运动。因为转呼啦圈腰部运动过多，运动不当容易造成腰肌劳损或者腰椎间盘突出。建议您转呼拉圈之前，应当先做一些伸展运动，伸展韧带，避免扭伤。[详细]
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每天转呼啦圈能减肥吗
你好，呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。 坚持每天半小时的呼啦圈运动，能充分活动躯干部位，通过呼啦圈与身体的接触还能对腰腹部起到一定的按摩功效，对于促进肠道蠕动、改...[详细]
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晃呼啦圈晃一边能减掉腹部的赘肉
晃呼啦圈晃一边能减掉腹部的赘肉每天坚持晃1小时腰椎没有影响晚饭后一小时可以晃呼啦圈[详细]
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转呼啦圈怎么会反弹？
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量 可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，...[详细]
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转呼啦圈怎么会反弹？
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量 可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，...[详细]
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可是有人说呼啦圈转多了对胃不好，这种说法
您好：一般呼啦圈在转动的过程中会不断的按压腰腹部，腰腹部不断的转动也会刺激胃肠蠕动，只要呼啦圈的重量适合，对于胃肠没有什么不好。但注意转呼啦圈要选择在饭后二小时之后进行，不要选择过...[详细]
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转呼啦圈有什么益处和坏处
转呼啦圈能够提高身体的心肺功能，对内分泌系统有一定帮助；其次转呼啦圈能够促进呼吸道的屏障能力，可以减轻呼吸系统的疾病，还能够提高身体的肠胃蠕动，促进排便，从而可以缓解便秘；但是转呼...[详细]
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转呼啦圈的好处和坏处？
转呼啦圈既有好处又有坏处，所以一定要引起重视。在转呼啦圈的过程中可以有效地促进脂肪的燃烧，从而达到瘦腰减肥的目的。通过转呼啦圈可以有效地达到治疗便秘的目的。在转呼啦圈的时候一定要注...[详细]
