- 2020-06-17 治疗颈椎病的常见办法？颈椎病腰椎病怎样锻炼最好？
- 摘要：颈椎病和腰椎间盘突出是临床上较为常见的两类疾病，随着生活压力的提高以及工作节奏的加快，越来越多的人受到颈椎病和腰椎间盘突出的困扰，由于这两种疾病能够引起一系列神经压迫的临床症状，严重影响人们正常的工作和生活。那么针对颈椎病和腰椎间盘突出的治疗方法、锻炼方式以及生活方式的相关问题，就有请肇庆市第一人民医院副主任医师熊国才为我们做出解答。 ……查看全文»
- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要：颈椎病患者除进行医疗体操运动之外，还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一一帮助（由医生）——对抗（由患者）法，即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉柔韧性和肌张力的改善，达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼，远离颈椎病！
- 摘要：每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
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腰椎颈椎不好怎么锻炼
晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。“燕飞”锻炼，俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，头胸离开床面，同...[详细]
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腰椎颈椎不好如何锻炼？
腰椎或者颈椎的病变可以通过科学、正确的锻炼方法减轻病情，主要是以锻炼腰部和颈部的肌肉为主，增强肌肉弹性和肌肉力量，增加腰椎颈椎关节稳定性，在身体情况允许的情况下可以进行小燕飞动作锻...[详细]
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腰椎，颈椎疾病如何治疗和锻炼？
对于颈椎病这情况这一般是可以考虑进行理疗的，可以选择牵引。最好在临床医生的指导下进行，平时注意不要长时间保持一个姿势，多活动。[详细]
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颈椎腰椎不好该怎样锻炼
颈椎腰椎不好的人在锻炼的时候可以选择一些比较缓和的运动，比如太极拳、退步走、登山以及骑车。这些运动不仅可以减轻颈椎和腰椎的负担，而且还可以起到锻炼颈椎腰椎肌肉的作用，增强肌肉的力量...[详细]
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颈椎腰椎不好是我缺少锻炼吗
颈椎以及腰椎病情不好的患者，是可以适当进行康复锻炼，一般可以做游泳，平板支撑，飞燕动作等锻炼，同时锻炼要有医生的指导，运动之前需要做好热身，运动之后要注意放松。患者要改正不良的生活...[详细]
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颈椎腰椎不好是我缺少锻炼吗
颈椎病，建议你可以在医生的指导下服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射培他定，也可以选择牵引,理疗,局部封闭,小针刀等缓解症状,并适当的补钙,上述保守治疗效果不好的话就要考虑选...[详细]
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颈椎腰椎不好是我缺少锻炼吗
如果出现有颈椎腰椎不好，与平时长时间姿势不良的问题，同时缺乏运动锻炼有关，如果要进行运动锻炼，可以通过局部核心肌群的稳定训练来进行恢复。可以多做颈椎操或者进行平板支撑的运动训练，如...[详细]
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颈椎病如何锻炼？
