- 2017-06-19 不良睡姿易诱发腰椎突出 腰椎突出对睡姿有何要求？
- 摘要：腰老是疼，不能干活，不能长时间站着，不能长时间走路，有的时候连腰都直不起来，这些就是腰椎间盘突出最常见的症状表现。腰椎间盘突出是最常见的一种骨科疾病，它的造成是多种因素组成，也有的人说到，不良的睡姿也会导致腰椎间盘突出，是不是真的呢。其实是真的，不良睡姿对人体有很大危害，尤其是对腰椎方面。 ……查看全文»
- 2022-01-13 腰椎突出怎样锻炼
- 摘要：腰椎突出锻炼的方式包括倒走、侧卧抬腿、燕式运动等。 1、倒走。腰椎突出患者两条腿需要呈现出弓字步的方式，然后倒着走路。这样能够加强腰背肌的锻炼，增加脊柱内部的稳定性。 2、侧卧抬腿。需要在床上或者是地上保持侧卧的姿势，腹部需要压在枕头上面，把双腿缓慢抬高伸直，并且一只手需要自然向前，另一只手需要放在身体的一侧，保持平衡，这种锻炼方式能够预防失用性肌肉萎缩，缓解症状。 3、燕式运动。需要躺在床上保持俯卧的姿势，双臂向前伸展，然后把双腿伸直，上半身需要轻轻抬起，抬起上半身的同时，需要把身体两侧抬起，看起来犹如燕子飞的姿势，能够使腰背部的肌肉得到锻炼，有利于收纳突出的腰椎。 ……查看全文»
- 2016-10-11 怎样治腰椎突出好呢
- 摘要：具体的操作就是：患者一般会仰卧于牵引床上，然后医生在患者的腰部缚好牵引带，之后会在身体的两侧用10kB质量作为牵引，并且并排而跟一列的床架作对抗方面的牵引。一般每天会牵引1-2次，每次牵引的时间一般约30分钟。 ……查看全文»
- 2016-06-29 得了腰椎突出怎么办呢？
- 摘要：腰椎突出是一种非常常见的骨科疾病，从医学的角度来说，腰椎突出一般很难治愈，但也不是不能治愈，只需要大家使用科学的治疗方法和正确的生活方式大部分还是可以痊愈的。那么，得了腰椎突出怎么办呢？ ……查看全文»
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腰间盘突出睡姿
腰椎间盘突出症的患者睡觉可以选择平躺体位，也可以选择健侧卧位，但是要使用硬板床休息，通过充足的休息可以放松腰部肌肉，缓解腰部肌肉疲劳，减轻腰痛症状。患者睡觉时不要屈曲体位。要注意腰...[详细]
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腰椎间盘突出睡觉姿势怎么睡
您好，腰椎间盘突出大部分情况下不会引起明显的症状，这个时候可以平躺着休息，也可以适当的休息，如果椎间盘突出引起了腰疼腿疼，腿麻的症状。建议最好平躺着休息，在平躺休息的时候可以把枕头...[详细]
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腰椎间盘突出睡觉应该什么姿势
腰椎间盘突出症的患者可以健侧卧位或者平卧位等，患者要用硬板床休息，不要重体力劳动，夜间睡眠时要注意保暖，而且睡前可以适当进行飞燕动作，或者桥式运动的锻炼。平时可以通过针灸推拿疗法，...[详细]
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腰椎间盘突出症睡姿适合哪种?
你好： 椎间盘突出压迫导致的， 保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主, 外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并 症多,也是患者难以接受...[详细]
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腰椎间盘突出症的睡姿哪种好?
您好，可以平躺或者侧卧，也可以趴着睡，睡硬板床，多做背伸运动，不要负重，尽量不要弯腰拿重东西，平时缓解期做做牵引、推拿、理疗。急性期可以做骶疗。[详细]
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腰椎间盘突出怎么睡觉姿势？
此病多是由于长时间一个姿势，过度劳累等导致，目前还是采用保守治疗来缓解病情。可以先去医院做一下核磁，看看神经压迫的程度，如果特别严重的话还需要考虑手术治疗。平时要养成睡硬板床的习惯...[详细]
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什么睡姿有助于恢复腰椎间盘突出
医生建议：仰卧和侧卧位最好。有条件的话，仰卧位时可以在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力。...[详细]
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什么睡姿有助于恢复腰椎间盘突出
平躺睡硬板床休息，这样是有助于恢复腰椎间盘突出的，同时在睡觉的过程中还要注意腰椎的保暖，要避免吹风受凉，但是如果不是在急性期还要适当的活动腰椎才有利于恢复，可以做一下拱桥运动飞燕运...[详细]
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腰椎间盘突出怎么睡觉姿势？
如果出现腰椎间盘突出的问题，在睡眠的过程当中尽量选择硬板床，如果使用仰卧位的姿势睡眠要注意在腰部下方垫枕头，保持腰椎的正常生理曲度，防止症状加重。如果选择侧卧位，要注意保持双侧下肢...[详细]
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腰椎间盘突出睡觉姿势是怎样的？
腰椎间盘突出症的患者夜间睡觉需要使用硬板床，可以使用平躺体位，或者健侧卧位，这样可以减少对腰椎的负担，让腰部肌肉得到放松。同时可以配合使用颈椎保健枕。患者睡觉的时候不要使用软沙发或...[详细]
