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腰椎峡部运动疗法
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2010-01-19 胸腰椎骨折的运动疗法
摘要: 在临床工作中,由于外伤造成胸腰椎压缩性骨折的病人并不少见,通过合理的治疗手段,正确的运动指导,可以获得良好的效果,提高患者的生活质量。 ……查看全文»
2009-12-16 腰椎病的运动康复疗法
摘要: 本文介绍腰部的绕环运动以及倒步走,对治疗和预防腰椎疼痛疗效非常明显。 ……查看全文»
2012-10-18 耳面部运动养生法
摘要:生命在于运动,每天多跳跳,多跑跑,多走走有利于身体健康。下面来为你介绍18种运动养生的实用方法,在平时生活中稍微动动手脚就可以养生,大家注意学习哦! ……查看全文»
2015-05-31 眼部运动缓解眼疲劳
摘要: 随着电脑在工作、生活中的普及,经常会有人感到眼干涩不适,甚至干燥、畏光、视物模糊。这些症状并不是病理变化所引起,而是由于用眼不当所致。那么如何缓解这些症状,首先认识下眼睛疲劳的危害,接下来推荐一种运动疗法,帮助你缓解眼睛疲劳。 ……查看全文»
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腰部运动损伤

你好,这种情况一般的情况是有软组织损伤的情况引起的这种症状的。这种情况一般的情况是可以采用中药、理疗、外用药物的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。注意不要劳累、着凉,不要长时间一...[详细]

做什么运动能预防与治疗腰椎盘突出

腰椎间盘突出加强腰背肌肉锻炼,恢复平时活动后更应坚持不懈。能朝天躺着,用双侧足跟和肩背部作为支点,收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面,屏住几秒钟后再缓慢放下,反复练习。也能趴在床上,利...[详细]

腿部运动性冷痛

你好!根据你的这个情况,可以知道,建议你去医院做个风湿检查,看看风湿因子、补体系统、肾功能等检查是不是正常。你好!根据你的这个情况,可以知道,建议你去医院做个风湿检查,看看风湿因子...[详细]

腰椎狭窄最好的运动是

你好,早泄绝大部分是因为龟头太敏感所引发的,也有可能和个人的心理问题,前列腺疾病等等因素有关,临床上建议可以考虑先检查一下前列腺液常规,阴茎敏感度测定,还有性激素分泌,如果是龟头过...[详细]

腰颈椎病的自我治疗图怎么看?腰颈椎病要怎么预防?做什么运动...

这个应该是比较困难的,楼主这个时候是可以去医院做个检查的,平时要多注意不可以干一些重活的,要多注意休息的。[详细]

腰椎退变L5椎体滑脱双侧椎弓峡部裂

患者你好,椎弓峡部的改变可能是由于先天发育异常也可能是由于后天的劳损目前学术上对于腰椎这种滑脱的原因还是有争议的如果超过II&deg...[详细]

骨质疏松,颈椎腰椎都有骨质增生?骨质疏松通过补钙可以好转,但颈椎腰椎骨质增生还有什么好的治疗方法吗?我应该做什么运动吗?

首先需要明确的是,骨质增生,并不是一种疾病,而是一种正常的生理现象,人到了一定年龄以后,都会出现类似现象这是一种骨骼代偿性的变化,是一个影像学上的名词。如果增生的骨赘没有影响到身体...[详细]

骨质疏松,颈椎腰椎都有骨质增生。骨质疏松通过补钙可以好转,但颈椎腰椎骨质增生还有什么好的治疗方法吗?我应该做什么运动吗?

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做什么运动对腰部好

动髋:仰卧,先以右腿向脚的前方猛然一伸,同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力,两腿交替做二十至三十次。  蹬腿:仰卧,尽量屈曲髋、膝关节,足背勾紧(背屈)。然后足跟用力向斜...[详细]

做什么运动对腰部好

如果要对腰椎起到保护作用,关键要注意激活腰椎的内在核心稳定肌群,同时提高表层肌肉的力量。所以在运动锻炼过程当中可以进行平板支撑,以及瑜伽的训练,同时进行游泳运动也有助于帮助。如果产...[详细]

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