- 2017-10-20 倒走须知
- 摘要：尽量要选择封闭的空旷平坦场所，最好是操场，避免意外摔倒，得不偿失。为了确保安全，最好倒走时最好结伴，一个人倒走锻炼，同伴正常向前行走，有情况及时提醒倒走着。两人交替轮换。 ……查看全文»
- 2017-10-20 倒走的概念
- 摘要：倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走最广为人知的是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用，很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。 ……查看全文»
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早孕腰痛是缺钙吗？
可能是孕期腰痛的一个延续，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰椎的...[详细]
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生完孩子后总腰疼怎么办，剖腹产
你好，骨盆前倾与与腰痛密切相关，因为骨盆是脊柱的基座。怀孕中骨盆前倾，腰椎必然前弓，腰椎后部受力过度，腰痛在所难免。产后，腰椎前倾比较明显，这也正是产后腰痛的高发人群，因此矫正骨盆...[详细]
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腰椎盘突出能否康复
你好这位朋友，这个需要你平时注意疗养，腰痛期间不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重骨盆前倾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋会导致和加重腰痛是公认的，患者需要足够的重视。倒走的时候，更不...[详细]
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刚生完孩子腰疼怎么回事？
你这可能是孕期腰痛的一个延续，孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。由于腰椎的前凸，受力自然会集中到腰...[详细]
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脊椎痛怎么办
引起腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢...[详细]
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精神食欲食量睡眠等都没什么变化跟以前差不...
引起腰痛的原因有很多除了脊柱原因引起的腰痛外有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛如内脏器官引起的腰痛但目前最为常见的是功能性腰痛也叫姿势性腰痛是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤...[详细]
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关于腰椎间盘突出手术后康复锻炼
腰椎间盘突出手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下...[详细]
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有知道腰椎间盘手术后康复锻炼的方法吗？
腰椎间盘突出手术治疗后，仍然需要进行康复治疗，以巩固疗效。腰椎间盘突出是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。不妨试验一下...[详细]
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那些锻炼方法能缓解腰间盘突出，
你好！可以试下倒走，腰椎间盘突出，是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前...[详细]
