- 2011-10-30 经常开车的人调整车座靠背角度可护腰
- 摘要：坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人，学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。 ……查看全文»
- 2012-05-14 无靠背椅子更健康 重拾6个“被扔掉的好习惯”
- 摘要：随着时间进入2012，人们生活越来越讲究，但对我们的健康而言，未必是好事。最近美国健康生活网站列举了六种“被扔掉的好习惯”，对照一下自己的生活方式，这些“好习惯”你还留着吗？ ……查看全文»
- 2017-10-16 刺激背部靠练
- 摘要：蹲起拉：小腿依旧被固定住，这次进行是站姿和下蹲拉起练习，让绳索最放松状态，身体是下蹲姿势，然后慢慢将绳索拉起，这时候身体背部往后拉起，腹部往前收紧腹部，再回落。也是三组，每组10-12次练习。 ……查看全文»
- 2011-10-31 6招让OL们摆脱背痛 养出完美腰椎
- 摘要：坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，为防患于未然，及早预防才是正道！现在随着社会压力加大，生活节奏的加快，不少年轻人特别是办公室里长期久坐的办公室女性，因为缺乏锻炼，所以导致肌肉无力血液循环不畅，容易腰酸背痛。腰的健康关系说大性命攸关，说小关系到健康生活。那么，办公室的就做人群应该如何预防与解决腰痛的困扰呢?下面小编就为久坐一族量身订做了几条保健小贴士—— ……查看全文»
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请问颈椎骨质增生应注意什么问题？
颈椎骨质增生应注意不要长时间保持一个动作，尤其是上班族白领，办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计。椅子有背靠，如坐位太深，可加上背垫承托腰背，令腰背保持正常的弧度。颈椎适当活...[详细]
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请问专业矫正腰椎的负跟鞋哪里能买到?？请...
您好，负跟鞋到淘各种商品的网就可以买到，但是不能仅仅依靠负跟鞋来治疗腰椎间盘突出症或者其他腰椎疾病。如果是腰椎间盘突出症，最好是练习俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼，这样可以保持或者恢复...[详细]
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关于椎骨滑脱并伴有椎管狭窄如何治疗和进行...
椎骨滑脱并伴有椎管狭窄治疗上最好手术治疗。保守治疗不可靠。体育锻炼可以做颈椎保健操及腰椎的腰背肌功能锻炼。[详细]
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身上的骨头酸痛全身没力，
您好，身上的骨头酸痛全身没力，您这可能是属于脊椎类综合性的疾病症状表现。建议先做个骨科的检查，然后通过使用脊椎矫正手法治疗一下，这种治疗在2到7次后症状就会明显的消失或减轻的，应当...[详细]
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臀部闪电疼痛怎么预防？
你好，保持腰椎的正确姿势，坐姿时应选择高且有靠背的椅子，经常走动，每工作1小时，应站起来走动一下，使腰椎，颈椎得到充分放松。[详细]
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腰椎间盘突出症患者经常闪腰怎么办
你好，腰椎间盘突出症患者经常闪腰要注意拎重物的时候，一定要绷好腰，然后平面接触，不要让椎体边缘接触，这些纤维环受力很大，就容易撕裂。 像站的时候也是这样，坐的时候背部要靠在这儿。同...[详细]
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关于腰椎退行性改变????
对于腰椎退行性改变这个问题需要重视，关于腰椎退行性改变这个问题为你解答如下：你这个情况尽量还是别久坐，开车时候在后背点一个靠背。，可以及时做做按摩来治疗，平时再多去户外拉单杠来锻炼...[详细]
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怎样消除姿势性腰痛
姿势性腰痛表要是由于工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、...[详细]
