- 2013-03-29 怎样锻炼性功能
- 摘要：美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐，大约等于轻快地走两英里路。男性怎样锻炼性功能呢? ……查看全文»
- 2016-12-06 防早泄的爱肌锻炼法
- 摘要：男子的爱肌与阴茎根部相连。若男子有强劲的爱肌，就能通过收紧“爱肌”而延迟射精或排尿。有些男子似乎生来就懂得运用这种特殊的肌肉，但大多数男子对此则浑然不觉。 ……查看全文»
- 2018-03-30 锻炼盆底肌有哪些好处？怎么锻炼盆底肌？
- 摘要：盆底肌是女性盆腔下的肌肉层，又叫做PC肌，它对女性整个身体来说起着非常重要的作用。比如女性整个盆腔的内容物都需要盆底肌来支撑，盆底肌功能异常不仅会影响分娩，还会影响到女性的性生活。盆底肌如此重要，但是很多女性都不知道为什么要锻炼盆底肌？锻炼盆底肌时又应该怎么进行？下面就一一进行讲解： ……查看全文»
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腰椎间盘突出能游泳吗?
您好，腰椎间盘突出症能够游泳。腰椎间盘突出症需要加强腰背肌功能锻炼，而游泳能够使腰椎的生理曲度恢复正常，有利于腰背肌的功能锻炼，是有利于腰椎间盘突出症康复的锻炼方式。[详细]
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腰间盘突出怎么锻炼腰背肌肉
腰椎间盘突出症的患者可以锻炼腰背肌肉，提高腰椎关节稳定性，可以使用游泳或者进行腰椎保健操，做飞燕动作，直腿抬高，臀桥运动的锻炼。锻炼能够改善腰椎肌肉的活性以及改善腰椎活动功能，可以...[详细]
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请问，腰背肌锻炼是怎样的锻炼方法呢？
你好，一般来说，腰背肌锻炼：腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，对于腰背肌的功能有好处。也能稳定脊椎的。尤其是对于有腰骶椎疾病有效的。此种情况往往是可...[详细]
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腰间盘膨出锻炼方法
您好，腰椎间盘膨出与腰椎间盘突出的锻炼方法是一样的。前提是在疼痛不明显的时候进行锻炼，可以进行游泳的锻炼，或者俯卧位飞燕式腰背肌功能锻炼。如果疼痛的时候锻炼，会加重疼痛症状。[详细]
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得了腰椎小关节紊乱如何运动有助于康复?
日常进行腰背肌功能锻炼、游泳锻炼等有助于增强腰椎稳定性。还要注意的是，平时避免久坐久站。[详细]
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晚上睡觉到下半夜时腰酸背痛的睡不着,可是...
你好！不排除是脊椎脊膜炎，可能，做腰肌脊椎功能锻炼。[详细]
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关于椎骨滑脱并伴有椎管狭窄如何治疗和进行...
椎骨滑脱并伴有椎管狭窄治疗上最好手术治疗。保守治疗不可靠。体育锻炼可以做颈椎保健操及腰椎的腰背肌功能锻炼。[详细]
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直不起腰？我患有腰椎病，这段时间腰疼的特...
你好，首先腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基...[详细]
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需要怎么治疗还应注意什么？
不排除，建议你查个腰椎磁共振，看有无腰椎间盘的突出。还有一种可能是久坐引起的腰部肌肉的静力性损伤。要改变久坐的不良姿势，多进行锻炼，或是些增加腰部肌肉力量的功能锻炼。[详细]
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需要怎么治疗还应注意什么？
不排除，建议你查个腰椎磁共振，看有无腰椎间盘的突出。还有一种可能是久坐引起的腰部肌肉的静力性损伤。要改变久坐的不良姿势，多进行锻炼，或是些增加腰部肌肉力量的功能锻炼。[详细]
