- 2015-09-10 在家就能做 体操锻炼预防肩周炎
- 摘要：体操、慢跑、散步能促进肌肉中的血液流通，从而保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。今天推荐的家庭保健体操能够预防肩周炎，已经患肩周炎的朋友也一样可以跟着做，帮助缓解疼痛。 ……查看全文»
- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2012-07-27 锻炼腹部“双脑体操” 调血压消抑郁健身体
- 摘要：你有没有照料过自己的腹部，不要只想着去除赘肉，腹部的健康对许多疾病的防治都很有作用呢！今天小编与你分享一套腹部保健操，简单地动作，在家里就能随时做。在锻炼腹部的同时强健身体，疾病也就远离你啦，快来学习吧！ ……查看全文»
- 2014-01-06 站坐卧体操治疗骨质增生 户外锻炼也别缺课
- 摘要：骨质增生严重影响着患者的身体健康，严重的甚至还会引发其他疾病，因此，骨质增生的及时治疗是非常关键的，患者在家可采用站坐卧三位体操来治疗骨质增生，下面就具体介绍一下站坐卧三位体操的方法。 ……查看全文»
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关于椎骨滑脱并伴有椎管狭窄如何治疗和进行...
椎骨滑脱并伴有椎管狭窄治疗上最好手术治疗。保守治疗不可靠。体育锻炼可以做颈椎保健操及腰椎的腰背肌功能锻炼。[详细]
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腰椎颈椎不好如何锻炼？
腰椎或者颈椎的病变可以通过科学、正确的锻炼方法减轻病情，主要是以锻炼腰部和颈部的肌肉为主，增强肌肉弹性和肌肉力量，增加腰椎颈椎关节稳定性，在身体情况允许的情况下可以进行小燕飞动作锻...[详细]
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敬爱的爱心天使：您好，我坐着的时候身体？
您好，这位患者，您这样的情况有可能是颈椎和腰椎的问题建议：到正规的医院检查，平时注意不要一个姿势很长时间，隔段时间出去锻炼锻炼，一星期最好有一次有氧运行，登山之类的，注意身体的锻炼...[详细]
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我是一名超市员工。不知道是不是一直站的原因小腿
您好，这位女士，您这样的情况有可能是腰椎的问题建议：到正规的医院做腰椎的检查，平时注意身体的锻炼，尽量睡硬板床，多做颈椎保健操[详细]
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我是一名超市员工。不知道是不是一直站的原...
您好，这位女士，您这样的情况有可能是腰椎的问题建议：到正规的医院做腰椎的检查，平时注意身体的锻炼，尽量睡硬板床，多做颈椎保健操[详细]
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腰间盘突出怎么锻炼腰背肌肉
腰椎间盘突出症的患者可以锻炼腰背肌肉，提高腰椎关节稳定性，可以使用游泳或者进行腰椎保健操，做飞燕动作，直腿抬高，臀桥运动的锻炼。锻炼能够改善腰椎肌肉的活性以及改善腰椎活动功能，可以...[详细]
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腰椎颈椎不好怎么锻炼
出现有颈椎腰椎不好的情况会导致颈椎腰椎关节僵硬，颈椎关节活动受限，还会引起肢体麻木，疼痛等症状。是需要进行康复锻炼治疗，可以游泳，以及做平板支撑，深蹲，脊柱保健操，桥式运动，太极，...[详细]
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脊柱疼怎么办
患者你好，脊柱疼一般见于缺乏锻炼引起的肌肉劳损，可以通过锻炼来减轻脊柱疼痛。颈椎段的锻炼方法有：一、米字操。该锻炼可以放松颈部肌肉，减少颈部劳损。二、胸段锻炼。可进行耸肩动作，即悬...[详细]
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胸椎和腰椎还有颈椎他们的结构特点是什么
你好，颈椎锻炼的方法主要是做颈保健操，方法主要是低头抬头头部左偏右偏，顺时针，逆时针运动；腰椎锻炼的方法主要有倒步走，锻炼时最好有家属陪同，避免在有坡度的地方和交通要道上行走，以免...[详细]
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腰椎间盘突出做什么操
你好，腰椎间盘突出可以做锻炼保健操，腰椎间盘突出症做的锻炼保健操可以起到锻炼腰背肌的作用，轻度的突出可以使椎间盘复位，但要坚持不懈的做。适当的锻炼身体，用中药按摩理疗的方法是可以是...[详细]
