- 2022-01-13 腰椎突出怎样锻炼
- 摘要：腰椎突出锻炼的方式包括倒走、侧卧抬腿、燕式运动等。 1、倒走。腰椎突出患者两条腿需要呈现出弓字步的方式，然后倒着走路。这样能够加强腰背肌的锻炼，增加脊柱内部的稳定性。 2、侧卧抬腿。需要在床上或者是地上保持侧卧的姿势，腹部需要压在枕头上面，把双腿缓慢抬高伸直，并且一只手需要自然向前，另一只手需要放在身体的一侧，保持平衡，这种锻炼方式能够预防失用性肌肉萎缩，缓解症状。 3、燕式运动。需要躺在床上保持俯卧的姿势，双臂向前伸展，然后把双腿伸直，上半身需要轻轻抬起，抬起上半身的同时，需要把身体两侧抬起，看起来犹如燕子飞的姿势，能够使腰背部的肌肉得到锻炼，有利于收纳突出的腰椎。 ……查看全文»
- 2016-10-11 怎样治腰椎突出好呢
- 摘要：具体的操作就是：患者一般会仰卧于牵引床上，然后医生在患者的腰部缚好牵引带，之后会在身体的两侧用10kB质量作为牵引，并且并排而跟一列的床架作对抗方面的牵引。一般每天会牵引1-2次，每次牵引的时间一般约30分钟。 ……查看全文»
- 2016-06-29 得了腰椎突出怎么办呢？
- 摘要：腰椎突出是一种非常常见的骨科疾病，从医学的角度来说，腰椎突出一般很难治愈，但也不是不能治愈，只需要大家使用科学的治疗方法和正确的生活方式大部分还是可以痊愈的。那么，得了腰椎突出怎么办呢？ ……查看全文»
- 2017-06-19 不良睡姿易诱发腰椎突出 腰椎突出对睡姿有何要求？
- 摘要：腰老是疼，不能干活，不能长时间站着，不能长时间走路，有的时候连腰都直不起来，这些就是腰椎间盘突出最常见的症状表现。腰椎间盘突出是最常见的一种骨科疾病，它的造成是多种因素组成，也有的人说到，不良的睡姿也会导致腰椎间盘突出，是不是真的呢。其实是真的，不良睡姿对人体有很大危害，尤其是对腰椎方面。 ……查看全文»
- 问答
-
腰椎间盘突出能跑步吗
腰椎间盘突出的患者最好不要做跑步等剧烈的运动。因为剧烈的跑步可能会加重椎间盘突出的病情。如果腰椎间盘突出是很轻度的,可以适当的通过散步、慢跑,对肌肉的缓解、松弛是有作用的.但是腰椎...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步
腰椎间盘突出症患者跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡，腰椎间盘突出建议注意休息，睡硬板床，局部牵引，按摩理疗，可以跑步的，慢...[详细]
- 问答
-
腰椎突出过也扭伤过跑步就腰累为什么，
要注意卧床休息，切不可盲目矫正，配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。同时配合红外线理疗，中医推拿按摩治疗效果更好。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等[详细]
- 问答
-
请问腰椎突出期间能进行跑步和游
朋友你好,你这情况是可以考虑进行理疗的,如果有不明白的地方还可再问.[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
你好，结合患者的情况椎间盘突出可以适当的跑步的，其次就是需要采取MRI检查证实的，出现下肢疼痛及压迫神经的话需要采取手术治疗的。[详细]
- 问答
-
有腰椎间盘突出能跑步吗
有腰椎间盘突出的人是可以进行跑步，但是要注意跑步的时间不要过长，跑步之前要做好拉伸运动，跑步不要过于激烈，最好是可以进行有氧运动。跑步之后，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
如果存在腰椎间盘突出的问题，在急性期疼痛比较明显时不能进行跑步，否则容易产生有疼痛加重的问题。需要先通过针灸理疗牵引，配合运动康复的方法提高核心稳定性，调整异常姿势可以防止复发。在...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出症最典型的症状是腰痛，伴下肢放射性疼痛，具体是否可以跑步，这个需要受到很多因素的影响，如果是慢性腰间盘突出，已经没有明显症状，或者影像学检查，腰间盘突出比较轻，比如属于...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
你好，腰椎间盘突出症最典型的症状是腰痛，伴下肢放射性疼痛，具体是否可以跑步，这个需要受到很多因素的影响，如果您是慢性腰间盘突出，已经没有明显症状，或者影像学检查，腰间盘突出比较轻，...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗？
你好，可以适当的运动，但一定要注意不要强度过大。腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。可以练习倒着走，并且可以在床上做五点支撑。也可以做小燕飞...[详细]
