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- 2018-05-29 久坐的人怎么保护腰椎？
- 摘要：久坐的人确实对腰椎不好，久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面，会感觉腰部疼痛，随着手机、电脑等广泛应用，办公一族腰椎病就很多见，日常生活中要懂得保养自己的腰椎，身体健康，其他事才能做得更好。有什么办法保护腰部，防止腰椎间盘突出症的发生呢？其实，确实还是有办法预防腰部的损伤的。 ……查看全文»
- 2019-04-08 保护腰椎，从拒绝“葛优躺“开始
- 摘要：火遍大江南北的“葛优躺”曾让无数网友争相仿效，毕竟躺在沙发上，放空大脑思考人生是一件再惬意不过的事情。然而，医生指出，这种半躺半坐的懒散坐姿，才是最伤腰的姿势，腰椎间盘承受的负荷要远大于正常坐姿和躺姿，长此以往容易引发腰椎间盘突出，严重者甚至可能瘫痪！ ……查看全文»
- 2010-07-27 3种保护腰椎的锻炼方法
- 摘要： 都市白领工作中有很多关节问题：颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法，今天来了解一下如何让久坐8小时之后，腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办，教你三招就解决》) ……查看全文»
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保护腰椎的最佳方法？
保护腰椎的最佳方法是进行“小燕飞”的锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可），持续5秒钟，放松5秒...[详细]
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坐骨神经痛加腰椎侧弯，要如何护理？
你好，腰椎侧弯压迫坐骨用支具是没有效果的，最好找到病因，治疗原发病，做手术在腰椎上安装支具。由于病人年纪较大，要看她健康情况决定动不动手术。[详细]
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身体向后弯，腰椎下部痛，坐下腰椎涨，坐久
患者您好，根据你描述的症状建议去医院做一下腰椎CT或腰椎片看一下，重点排除腰椎间盘突出如果是间盘突出的话可以尝试腰部理疗、按摩、牵引等措施，平时注意腰部姿势，避免久坐、久站，养成较...[详细]
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腰椎双侧峡部裂手术后如何康复和保护？
术后最主要的还是注意卧床休息，一般需要一到两周左右才能开始下床走动，术后如果恢复得好的话两个月左右就基本上没有问题了，平时要注意避免腰部受力过大，尽量避免久站，也不要保持同一个姿势...[详细]
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怎样保护颈椎
你好，建议平时不要久坐不动，工作状态不要一个姿势，避免长时间颈椎得不到活动。同时平常状态下也要自己多注意活动该部位肌肉，比如头向两侧转动、抬头、低头等动作，确保颈椎部位肌肉得到放松...[详细]
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