- 2021-11-10 腰椎间盘突出如何护理？4个小方法让你更好的保护腰部
- 摘要：现如今腰椎间盘突出的发生几率特别高，引发腰椎间盘突出的因素也比较复杂，比如坐姿不当、缺乏运动、外伤以及长期弯腰久坐等等。腰椎间盘突出不但会使腰部出现疼痛感，还会影响腿部，使患者出现跛行的情况，因此患了腰椎间盘突出之后，不但要及时治疗，还要进行仔细的护理，双管齐下才能够让腰椎间盘突出更快的得到缓解。 ……查看全文»
- 2017-03-23 晨起腰痛 如何保护腰椎健康
- 摘要：对于上班族和中老年人而言，腰部的健康是一件大事——前者整日工作对腰部极易造成负担，而后者则由于钙流失使骨骼不堪重负，因此出现这类问题也就不足为怪。 ……查看全文»
- 2016-04-10 你是腰痛人群吗？教你如何保护腰椎
- 摘要：对于上班族、有车族来说，长时间保持同一姿势致腰椎疼痛就成了理所当然的事儿，那如何缓解腰椎疼痛呢？缓解腰椎疼痛的方法有很多，小编今天在这里就推荐2种可缓解腰椎疼痛的运动，一起来看看你吧。 ……查看全文»
- 2014-11-18 常穿高跟鞋会伤腰椎 教你如何保护腰椎
- 摘要： 高跟鞋是许多女性至爱之物，穿在脚上不仅能让身材显得更苗条，还能尽显曼妙身姿。其实常穿高跟鞋形象分是提高了，可健康分却会下降，不光脚疼，连腰椎都苦不堪言。 ……查看全文»
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如何保护腰呢！常常弯腰洗衣服，过后腰特别...
引起腰痛的原因很多，肾虚、肾结石、腰椎间盘突出、腰肌劳损等都有可能，建议上医院进一步检查[详细]
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保护腰椎的最佳方法？
保护腰椎的最佳方法是进行“小燕飞”的锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可），持续5秒钟，放松5秒...[详细]
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久坐的人怎么保护腰部、腰椎？
久坐的人确实对腰椎不好，久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面，会感觉腰部疼痛，随着手机、电脑等广泛应用，办公一族腰椎病就很多见，日常生活中要懂得保养自己的腰椎，身体健康...[详细]
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如何更好的保护眼睛
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事...[详细]
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颈椎病如何睡觉
患有颈椎病的话，要去医院做个颈部ct检查来进行确诊，睡觉的时候要保持正常的生理曲度。如果产生了压迫症状的话，会容易出现有手部出现有疼痛的表现，可以采用牵引的方法来进行治疗。同时还要...[详细]
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低头族如何保护颈椎
你好，颈椎病的预防：1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1-2次，坚持10分钟.2、保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理...[详细]
