- 2020-05-21 腰椎疾病的原因及锻炼方法是什么
- 摘要：现在由于工作性质或者工作强度等原因，很多人会出现腰椎疼痛的现象，但是想要有针对性的治疗，一定要找清楚病因，同时还要加强自我锻炼，家庭医生在线采访了广东省中医院珠海医院主治医师陈鉴权，来给大家讲一下腰椎疾病的原因及锻炼方法是什么？ ……查看全文»
- 2010-07-27 3种保护腰椎的锻炼方法
- 摘要： 都市白领工作中有很多关节问题：颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法，今天来了解一下如何让久坐8小时之后，腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办，教你三招就解决》) ……查看全文»
- 2013-03-12 腰椎病的日常锻炼方法
- 摘要：患了腰椎病治疗很关键，但是日常锻炼也是不可缺少的，日常进行一些腰椎病的保健锻炼活动可以帮助恢复腰椎功能，使腰椎病得到良好的恢复，这需要天长日久的坚持，下面我们就具体介绍一下最简单的腰椎病锻炼方法。 ……查看全文»
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腰椎疼痛有什么锻炼方法？
腰椎疼痛要判断病情明确诊断病因再选择合适的锻炼方法会好一点。有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出而引起的疼痛，较轻微的病情是可以自行锻炼，多点游泳，但是在游泳的过程中一定要注意保暖，也...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛自我锻炼是可以做倒走锻炼，游泳锻炼，拱桥锻炼，飞燕锻炼或者臀桥锻炼。但是如果症状比较明显要暂停锻炼，可以服用非甾体类镇痛的药物，或者做物理疗法缓解症状，之后再进行锻炼。锻炼...[详细]
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壮阳的锻炼方法
西安武警医院一直关注男性健康和解决男性各种男科疾病！西安武警陕西总队医院组建于1958年,位于西安市南二环东段,紧邻西安交通大学、背靠曲江唐文化区和高新技术开发区,地理位置优越、交...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛是一种常见的临床症状，导致腰椎疼痛的原因很多，包括长期的姿势不良，也包括过度的运动等原因导致；还有可能由于椎间盘突出而引起的疼痛。如果是由于腰肌劳损导致的，疼痛在急性期需要...[详细]
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腰椎盘突出患者最好锻炼方法是什么？
你好：腰椎不好不能去爬山或者旋转腰部,你可以每天倒退走走,可以去挂单杠.每天平躺在床上的时候可以抬抬屁股（脚要伸直）,扒着睡的时候可以把上半身和双腿同时往上翘（就是燕子飞的动作）....[详细]
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腰椎盘突出的锻炼方法？
你好，中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法
您好！腰椎骨质增生的症状主要表现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困难，轻微活动后减轻，压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，甚至肌肉萎缩或瘫痪。你可以采用中药外敷方（骨质增生...[详细]
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腰椎增生怎么锻炼方法有哪些？
首先根据你提供的情况，如果有腰椎骨性关节，并这种疾病首先平时要避免劳累，避免腰部着凉，可以进行适当的腰部功能锻炼，但是要避免浮动过大力量过强，而且建议你应用舒筋活血消炎止痛的膏药外...[详细]
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腰椎骨质增生有什么锻炼方法？
腰椎骨质增生首先要通过治疗缓解症状，再进行锻炼。一般是可以通过慢跑锻炼，游泳锻炼或者倒走锻炼，锻炼强度应该循序渐进，尽量不要做剧烈的跳跃运动锻炼，以免导致病情加重。如果增生非常严重...[详细]
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腰椎骨质增生的锻炼方法，怎么锻炼比较好呢
平时注意避免风寒劳累，跌扑闪挫，平卧木板床外，尚应配合适度的功能锻炼，加背伸、拱桥、直腿、抬举、晃腰、双手举足等动作，以增强腰背部肌肉量，维持脊柱稳定，预防再度发作，但运动量一定要...[详细]
