- 2013-05-10 居家瑜伽 初学者立马围观
- 摘要:这三式居家瘦身瑜伽动作比较简单,非常适合瑜伽初学者。练习瑜伽时穿着要尽量宽松,有助于动作的伸展。同时还需要空腹,以免瑜伽对肠胃造成伤害。居家瑜伽的好处有哪些呢? ……查看全文»
- 2017-10-18 初学者学游泳的技巧是哪些
- 摘要:救生圈。不熟悉水性的人,带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。 ……查看全文»
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您好,我是一名高二的女生,半个月放一次假...
你好:最好是瑜伽,瑜伽修身养性而且还能治你的身体不协调,舞蹈的话初学者是很难短期内学会的,没有瑜伽的效果好[详细]
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腰椎不好能练瑜伽吗
腰椎不好可以练习瑜伽,但是腰椎间盘突出症尽量不练习瑜伽。腰椎病,如腰椎骨质增生、腰肌劳损、韧带炎、纤维质炎等,可以通过瑜伽锻炼来康复,但是由于需要扭转腰椎,所以对腰椎间盘突出症来说...[详细]
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有腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
你好,有腰椎间盘突出不可以练瑜伽,因为腰椎间盘突出大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的,与长期弯腰工作和久坐有很大的关系。腰椎间盘突出患者是不可以练瑜伽的,练瑜伽有可能造成有腰椎间盘突...[详细]
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有腰椎间盘突出能不能练瑜伽?
你好:有腰椎间盘突出建议不要练瑜伽,腰部的过度屈伸活动会加重腰椎间盘突出症的症状。建议不要练瑜伽,减少腰部屈伸活动,避免搬动重物,祝早日康复![详细]
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瑜伽治疗颈椎病
通过瑜伽的练习是可以缓解一些轻微的颈椎、腰椎问题的,但是去练习前一定要跟你的教练说明你的情况。虽然练习瑜伽极为有益,但并不是说练习瑜伽就可以忽视有效的医疗治疗。应该将瑜伽视为有效的...[详细]
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瑜伽能治疗腰椎间盘突出吗
你好,瑜伽能治疗腰椎间突出,瑜伽除了可以对感冒,高血压,糖尿病有很好的疗效外,对于腰椎间盘突出也有很好的治疗效果。瑜伽姿势练习可以使我们加强腰背部肌力,增加腰椎的活动,加强稳定性。...[详细]
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腰椎间盘突出能做瑜伽吗
你好,腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽,不宜做太剧烈,强度难度大瑜伽的动作,选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复,在资深老师的指导下进行为最佳。进行一些简单的瑜伽...[详细]
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腰肌劳损可以做瑜伽吗
腰肌劳损是可以做瑜伽锻炼的,但是最好要选择对腰部有治疗作用的瑜伽动作,瑜伽动作有很多,有一些瑜伽训练动作,对于腰肌劳损的治疗没有辅助作用,有可能还会进一步让腰肌劳损病情加重,所以说...[详细]
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腰椎间盘突出能做瑜伽吗?
腰椎间盘突出康复治疗期间适合的运动有游泳、太极拳、瑜伽。椎间盘突出症患者练瑜伽的时候要注意方式方法,动作轻柔、难度不宜过大,适度而止,持之以恒。医生询问:[详细]