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打篮球摔坏腰椎脚麻
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2009-05-21 打篮球从练跳开始
摘要: 篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能。 针对篮球中最重要的弹跳能力,请做以下动作: 双脚跳(练习跳跃能力,强健腿部肌肉): 1.以一个盒子或训练台作为训练目标; ……查看全文»
2022-03-14 打篮球减肥吗
摘要:打篮球可以起到减肥的作用,但是需要长期坚持,减肥人士打篮球会有以下几种好处: ……查看全文»
2012-10-31 打篮球怎么练弹跳力
摘要:年轻的小伙子都喜欢篮球运动,篮球运动是速度、灵活、力量的结合,人们应该重点通过全速短跑锻炼、弹跳锻炼和腰腹核心区力量锻炼来激发自己的最大潜能,打篮球练弹跳力有绝招。 ……查看全文»
2022-01-08 打篮球垫脚有多严重
摘要:打篮球垫脚会引起踝关节韧带损伤。 打篮球垫脚属于一种严重的犯规行为,是打篮球时,防守球员在进攻球员跳起投篮或者上跳后,将脚放在对方的脚下,导致对方在落地时踩到脚的犯规行为,可能会导致意外伤害的发生,引起踝关节韧带损伤。出现踝关节韧带损伤后,会导致患者由于剧烈疼痛而无法行动。 如果损伤不严重的情况下,需要休息静养,限制受伤关节的活动,避免受力,也可以使用弹力绷带对受伤关节进行加压包扎。急性期可通过冰敷的方法,缓解肿胀,症状严重时,则需要移除受损的韧带,移植一段自体肌腱组织作为替代,术后需要在医生的指导下参加康复训练。 ……查看全文»
更多»“打篮球摔坏腰椎脚麻”相关问答
打篮球对腰椎间盘有没有影响?前几天去做

您好,腰椎间盘膨出的人最好不要打篮球,以免加重病情,因为打篮球属于剧烈运动剧烈运动不适合腰椎间盘膨出的人,因为打篮球过程中会跑,跳,急转身,腰部的扭动,弯腰等等这些对腰椎间盘都没有...[详细]

上次打篮球不小心闪到腰,现在脚麻痹是说明

你上次打篮球不小心闪到腰,现在脚麻痹考虑是属于神经损伤导致的。建议口服维生素B1片和伤科接骨片,清淡饮食,忌熬夜劳累,多喝水。[详细]

腰椎椎体曲度平直椎体骨质无明显增生?腰椎...

这是腰椎x光片报告显示腰椎生理曲度有点变直,余无明显异常。腰椎没太大问题,平时应该注意坐立等姿势,可以多做打篮球或者羽毛球等运动有利于椎体生理曲度的恢复。[详细]

腰椎间盘突出能打篮球吗

你好,腰椎间盘突出不能打篮球。腰间盘突出不适合进行剧烈体育运动及重体力劳动,打篮球是不行的,容易复发或者加重。 也不能久坐,俯卧位的飞燕式腰背肌练习是最适合的,慢跑、跳绳可以,扭腰...[详细]

女生打篮球的好处坏处有什么?

好处就市可以娱乐,如果打的好的话可以和男朋友一起玩哦。坏处就是如果你不会保护自己的话容易扭脚之类的很痛苦,毕竟体育运动都是会受伤的嘛~你喜欢篮球这个运动。打篮球有无数好处,它能促进...[详细]

腰椎间盘突出能做投篮练习吗

你好,腰椎间盘突出不能做投篮练习,腰椎间盘突出的急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当的采取相对性的治疗措施,绝对禁止体育锻炼。在缓解期,或仅有轻微的症状的患者是可以适当的体育锻炼...[详细]

你好前几天和同学打篮球的时候,一不小心一...

你好:打篮球的人特别会注意自己的脚,如果自己的脚有伤,那以后可就没什么机会打篮球了,其实做一个脚部CT,很便宜,没有什么高额收费,请你放心去当地医院做检查,这样有助于恢复。[详细]

我打篮球时,摔了一交,脚是不肿的,走路起...

打篮球摔了觉,可能会出现软组织损伤,也可出现骨折。你最好去拍一张腿部x光片,正确诊断一下好正确治疗。医生询问:你的腿痛吗?你的脚表面有颜色改变吗?你用过止痛药吗?[详细]

脚趾淤血

你好,很乐意为你解答,根据你的描述不能给你下明确诊断。请问您经常打篮球吗?每次打篮球脚没出现过疼痛的症状吗?[详细]

我的腿短而且胖怎么办?

胖的人通常腿就是短的,是体质的形态特征。可以做运动的,跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法...[详细]

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