- 2009-09-22 久坐人群练习腰椎操可防病减少腰腹部脂肪
- 摘要： 本人是一名中年教师，由于长期伏案工作而患上了腰椎间盘突出症，经多方治疗效果不佳，非常痛苦。为此，本人创编了一套椎间盘突出症的预防和保健体操，经本人和他人试用，效果不错。此外，本操兼有瘦腰效果，现介绍给大家。 ……查看全文»
- 2014-08-22 减肥操图解 毛巾减肥操轻松甩走拜拜肉
- 摘要：一条普通的毛巾，通过特定动作，它能让人体的肩、颈、背、腰、臀和手臂等部位的肌肉和韧带得到伸展和收紧锻炼。一直苦于不知道如何摆脱粗壮手臂的MM，可以练一下这套毛巾操，减少手臂赘肉，让你在这个夏天轻松穿起无袖装！ ……查看全文»
- 2014-08-08 最新减肥操图解 简单浴缸减肥操时刻减肥
- 摘要：在炎热的夏季，浴缸泡澡是件最爽的事，特别是对于那些想减肥又不想付出太多的女生来说，这就是最完美的方法，配上几款简单健身减肥操就可以轻松减掉肥肉，下面就来学习吧！ ……查看全文»
- 2011-10-06 超Q塑身操图解 10分钟搞定瘦身
- 摘要：节假日后运动减肥的最好方法是什么呢？国庆小长假，多多少少会堆积一些脂肪。肚子又涨了吧？体重有些过了吧？赶紧做做塑身操，辅助自己的身材恢复过来吧。 ……查看全文»
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腰突的最佳锻炼方法是什么
一般有腰椎间盘突出的患者是需要进行康复锻炼，可以提高腰椎的核心肌群力量，也能够缓解腰痛的症状，提高腰椎抗病能力。可以做飞燕动作，桥式运动，游泳，平板支撑以及腰椎健身操，太极，易筋经...[详细]
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颈椎操怎么做的?
颈椎保健操是做颈椎的屈伸，以及耸肩，颈椎的旋转，抬头等动作，同时可以配合手部的动作，患者进行颈椎保健操的锻炼，可以结合视频或者图片可以更好的理解，而且患者做颈椎保健操动作要到位才能...[详细]
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颈椎病腰椎病怎么保养？
如果处于坐位时，不要久坐，最好坐30~45分钟后就起来动一动，做一些颈椎操或腰椎操等，就算是坐下时，腰椎不好的人可以买一个靠枕来支撑腰，如果严重一点可以买腰围来支撑腰部的重量。[详细]
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腰疼热敷管用吗
患者您好，引起腰痛的原因有很多，像是腰椎间盘突出，腰椎椎管狭窄，腰肌劳损，骨质增生与退变。这些病因多会导致腰部的疼痛，这多数会引起腰部肌肉的痉挛与紧张程度增高。热敷可以缓解腰部肌肉...[详细]
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如有颈椎病和腰椎病能作操吗
你好，要颈椎病和腰椎疾病是可以做操的，只是减少弯腰活动。[详细]
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腰椎间盘突出术后
你好,对于腰间盘突出手术,如果是开窗手术,则对腰椎的操作,干扰小,术后二周没有异常情况便可戴腰围保护下下地活动,如果系半椎板或全椎板切除手术操作的活,因为对腰椎的损伤比较大,可以引...[详细]
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原先有腰间盘突出，最近腿疼和尾骨疼是怎么...
您好！根据您描述的问题，一般腰椎间盘突出症常常合并腰椎失稳，多见于伏案工作人。平素没有劳动，又不参加锻炼，活动方式太少，久而久之形成腰椎间盘突出症合并腰椎失稳，可以出现一系列症状，...[详细]
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大夫你好，怎样治腰疼最快最有效呢？
您好，1、倒着走可以缓解腰部肌肉压力，增加腰椎之间的缝隙，缓解腰痛；2、推拿经常应用最广的治疗腰痛的方法，因为其治疗范围广，缓解疼痛快，并且副作用小。腰椎间盘突出新发现者，或者病症...[详细]
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早上起床后腰椎骨好痛
首先要确定腰椎病的性质，一般腰椎病主要症状就是腰部疼痛。对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活...[详细]
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请问腰部穿刺会下什么后遗症
您好,您说的是腰椎穿刺术,一般情况下,腰椎穿刺术,操作正确,不会遗留后遗症. 指导意见： 您好,腰椎穿刺术操作正确的情况下,术后去枕平卧6小时,不会遗留任何后遗症.[详细]
