- 2019-04-08 保护腰椎，从拒绝“葛优躺“开始
- 摘要：火遍大江南北的“葛优躺”曾让无数网友争相仿效，毕竟躺在沙发上，放空大脑思考人生是一件再惬意不过的事情。然而，医生指出，这种半躺半坐的懒散坐姿，才是最伤腰的姿势，腰椎间盘承受的负荷要远大于正常坐姿和躺姿，长此以往容易引发腰椎间盘突出，严重者甚至可能瘫痪！ ……查看全文»
- 2018-05-29 久坐的人怎么保护腰椎？
- 摘要：久坐的人确实对腰椎不好，久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面，会感觉腰部疼痛，随着手机、电脑等广泛应用，办公一族腰椎病就很多见，日常生活中要懂得保养自己的腰椎，身体健康，其他事才能做得更好。有什么办法保护腰部，防止腰椎间盘突出症的发生呢？其实，确实还是有办法预防腰部的损伤的。 ……查看全文»
- 2010-07-27 3种保护腰椎的锻炼方法
- 摘要： 都市白领工作中有很多关节问题：颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法，今天来了解一下如何让久坐8小时之后，腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办，教你三招就解决》) ……查看全文»
- 问答
-
保护腰椎的最佳方法？
保护腰椎的最佳方法是进行“小燕飞”的锻炼：在床上采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起，头颈部稍微抬起上昂（离开床面即可），持续5秒钟，放松5秒...[详细]
- 问答
-
保护胃
可以吃点硫糖铝.胃溃宁,硫糖铝,迪先;胃笑.适应症常用于胃及十二指肠溃疡.能与胃蛋白酶络合,抑制该酶分解蛋白质;并能与胃粘膜的蛋白质（主要为白蛋白及纤维蛋白）络合形成?つ?覆盖溃疡...[详细]
- 问答
-
心脏保护
这位患者可能有些心肌供血不足的情况,在治疗上注意结合下自身的临床表现和身体状况综合考虑治疗,如果患者并没有很明显的不适情况可以通过饮食,生活习惯,适当的运动,调整心态,情绪等来改善...[详细]
- 问答
-
我男朋友有点腰椎盘突出，平常要怎样保护，...
腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,...[详细]
- 问答
-
如何在生活中保护自己的腰椎？
腰椎的疾病多是久坐，一个姿势太久，过于劳累，或者是受过外伤，受凉所致。保护腰椎主要做到以下几个细节：不要久坐，经常起来活动腰部，扭扭腰；坐着的时候不忘经常伸伸懒腰；注意控制体重；如...[详细]
- 问答
-
腰椎双侧峡部裂手术后如何康复和保护？
术后最主要的还是注意卧床休息，一般需要一到两周左右才能开始下床走动，术后如果恢复得好的话两个月左右就基本上没有问题了，平时要注意避免腰部受力过大，尽量避免久站，也不要保持同一个姿势...[详细]
