- 2016-02-04 锻炼缓解颈腰椎疼痛的方法
- 摘要：腰椎病的发病已经涵盖各个人群，体力劳动者、白领、教师……这些人群都容易患上腰椎病。如果腰椎病不严重，那么患者只是常常有腰背疼痛且反复发作，若是更为严重，则有可能动弹不得。那么，我们该如何通过锻炼来缓解腰椎病疼痛呢？ ……查看全文»
- 2017-03-05 腰椎疼痛就按摩6个穴位
- 摘要：腰椎对于每个人来说，都是身体重要的器官。一旦腰椎受到损害，那么对于我们的日常生活和行动都会造成重大的影响。导致腰椎痛的原因有很多，如何保护腰椎是一件非常重要的事情。腰椎按摩调理方法有哪些呢？ ……查看全文»
- 2010-10-08 远离腰椎疼痛从“坐”好开始
- 摘要： 相信在你还是小孩子的时候就听说过：“坐如钟，站如松”！当然，并不需要到这样极致，但事实上，这里面有很多学问。因为不良坐姿可能会导致背部和颈部疼痛，这种状况经常需要慢性疼痛治疗才可以。它可能还会成为持续性头痛的诱因，更不要说关节炎和疲劳了。现在，你是否做好伸展身体的准备了呢？ ……查看全文»
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腰椎颈椎不好怎么锻炼
晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。“燕飞”锻炼，俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，头胸离开床面，同...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼?
腰椎间盘突出治疗的方法可以采取椎间孔镜进行治疗，效果比较好。平时注意休息，患有腰椎间盘突出症的人不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出在疼痛期间不能进行运动锻炼，否则容易加重症状，先要通过药物配合针灸理疗牵引的方法保守治疗，缓解疼痛症状。病情稳定之后再考虑通过腰背部肌肉的力量训练以及腰椎核心稳定训练来...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼？
您好，腰间盘突出治疗：1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；日常，注意腰部休息，避免...[详细]
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腰椎疼痛有什么锻炼方法？
腰椎疼痛要判断病情明确诊断病因再选择合适的锻炼方法会好一点。有可能是腰肌劳损或者腰椎间盘突出而引起的疼痛，较轻微的病情是可以自行锻炼，多点游泳，但是在游泳的过程中一定要注意保暖，也...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛自我锻炼是可以做倒走锻炼，游泳锻炼，拱桥锻炼，飞燕锻炼或者臀桥锻炼。但是如果症状比较明显要暂停锻炼，可以服用非甾体类镇痛的药物，或者做物理疗法缓解症状，之后再进行锻炼。锻炼...[详细]
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腰椎疼痛自我锻炼方法是什么
腰椎疼痛是一种常见的临床症状，导致腰椎疼痛的原因很多，包括长期的姿势不良，也包括过度的运动等原因导致；还有可能由于椎间盘突出而引起的疼痛。如果是由于腰肌劳损导致的，疼痛在急性期需要...[详细]
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锻炼后腰疼腿疼怎么办
你说的症状考虑是腰椎间盘突出引起腰腿痛表现，可以舒筋活血通络止痛，可以牵引，针灸，推拿红外线理疗，服用中药调理看看。[详细]
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颈椎怎么治疗锻炼方法
颈椎病的治疗一般都是选择热敷按摩的治疗方式，或者是做微创手术，要根据具体病情制定治疗方案。颈椎方面的疾病一定要尽早做健康治疗，而且治疗期间也要配合适当的锻炼，一般都是颈椎前后左右活...[详细]
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腰间盘疼出怎么锻炼治疗
腰椎病患者，你好！我是临床中医，只能用中医临床经验和理论回复你：腰椎是人体骨结构的中枢，属脏腑肝肾所主。肝主筋，肾主骨，骨接连由筋所束，腰椎病即中医的腰肌劳损，包括：腰椎间盘突出，...[详细]
