- 2008-03-14 回头远望练脊柱
- 摘要： 注意事项:做这个动作的要点就是眼睛的感觉，一定要用眼睛带动头，而后使头带动整个颈部及上肢转动，整个过程中腰尽量做到直立，手跟在身子的后面，直到转到最大角度再转到前面。左右各10—20次。 ……查看全文»
- 2021-11-22 脊柱侧弯训练方法
- 摘要：脊柱侧弯患者可以通过睡硬板床、侧体屈、膝胸牵拉等方法进行训练。 1、睡硬板床。出现脊柱侧弯的患者在平时要睡硬板床，可以增强腰部、背部骨骼的支撑力，达到训练效果，促进其恢复的目的。 2、对称牵拉俯卧撑。对于脊柱侧弯较轻的患者，可以通过保持平板撑的姿势，然后抬起脊柱侧弯一侧的腿和其对角的手臂，根据个人情况坚持3~5秒不等，也可以起到训练的作用。对于不能坚持做平板撑的人群，也可以选择跪式平板撑，同样能起到比较好的效果。 3、膝胸牵拉。患者处于平躺体位，然后双手环抱膝关节，向上将膝关节提拉至胸部，这期间要放松臀部肌肉、后背肌肉等，可起到改善脊柱侧弯的效果。 ……查看全文»
- 2017-02-15 鼻唇沟是怎么形成的？
- 摘要：你是不是也觉得，25岁之后，鼻唇沟有越来越明显的趋势？法令纹越来越明显？很多爱美人士都想搞清楚让自己老十岁的这两条讨厌的鼻唇沟是怎样形成的，又该如何消除鼻唇沟呢？ ……查看全文»
- 2008-08-19 错误练瑜伽加速脊柱退化
- 摘要： 瑜伽近年大行其道，凡是健身中心，都会开设有瑜珈练习班。但最近台湾一项研究指出，部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。骨科医生指出，正确练瑜伽对身体是有好处的，但瑜伽并非人人适合，练习者应量力而为，以免受伤。 医生表示，去上瑜珈班的人当中，可能有练习到不同程度的学员，如果他们为了追赶较高程度的学员，勉强做出高难度动作，那就很容易受伤。 另外，瑜伽并非人人适合练习，有高血压、脊柱毛病等的人，学习瑜伽前应先咨询医生的意见；而“高温瑜伽”（在摄氏35至38度下练习瑜伽）更容易导致心跳加速，身体大量流失水分，心脏病人、高血压患者、孕妇和小孩都不适宜。而在报名参加瑜珈学习班时，也要看看健身中心和导师的名气，正确学习正确的姿势。 练瑜伽注意事项 ●某些瑜伽动作可能对某些身体造成损害，如有以下疾病，应小心谨慎：颈椎或腰椎的椎间盘受伤、颈动脉硬化、严重高或低血压、视网膜松脱或青光眼、严重骨质疏松、中风。 ●高温瑜伽不适合以下人士：患高血压或心脏病、糖尿病、癫症、肾病、严重肝病、孕妇、小童或长者。 ●量力而为，勿勉强做高难度运动。 ●做足热身运动，勿做猛然拉扯运动，注意保持呼吸畅顺。 ●练习时如不适或晕眩，应慢慢停止及通知导师，或看医生。 ●孕妇宜于怀孕12周后才开始练瑜伽，并选择专为孕妇而设的班。 练瑜伽受伤的警号 ●练习后关节如骨盘、膝头、手腕等出现肿痛。 ●练习后，有持续性（超过一小时）的背痛或颈痛。 ……查看全文»
- 问答
-
请问医生：我腰疼，拍过腰椎片，说是脊柱侧
您好，脊柱侧弯可以引起腰疼，您现在怎么治疗的？效果怎么样，进一步交流请点击左侧进行咨询。[详细]
- 问答
-
我哥哥最近不知道是咋了，身体不适，脊柱疼...
你好，脊柱裂和有关畸形属于神经管闭合不全性畸形。脊柱裂可以是广泛的神经管不融合，称之为完全性脊柱裂或脊柱全裂；也可以是部分性脊柱裂。现在来说最主要的是先做个检查，看医生怎么说，然后...[详细]
- 问答
-
我哥哥最近不知道是咋了身体不适脊柱疼痛什...
你好脊柱裂和有关畸形属于神经管闭合不全性畸形脊柱裂可以是广泛的神经管不融合称之为完全性脊柱裂或脊柱全裂；也可以是部分性脊柱裂现在来说最主要的是先做个检查看医生怎么说然后接受治疗[详细]
- 问答
-
脊椎骨歪曲
- 问答
-
如何纠正脊柱侧弯
脊柱侧弯是青少年发育期比较常见的一种脊柱畸形，它是指脊柱向左或向右发生弯曲，超过正常的弯区。初期表现为两后不等高，腰凹不对称，此时进行矫正效果较好。其目的是通过矫正练习，加强肌力，...[详细]
- 问答
-
总有尿，每次尿的不多，大约半年
病情分析：怎么治疗先天性脊柱裂建议行MRI检查，如果存在脊髓栓系就要手术.[详细]
- 问答
-
如何矫正脊柱侧弯
脊柱侧弯是青少年发育期比较常见的一种脊柱畸形，它是指脊柱向左或向右发生弯曲，超过正常的弯区。初期表现为两后不等高，腰凹不对称，此时进行矫正效果较好。其目的是通过矫正练习，加强肌力，...[详细]
- 问答
-
你好我背心中间骨头从进椎下面一....
您什么年龄段?是否还有其它症状?一般整个脊柱都有问题的情况不多，是否还有大小便的异常问题，下肢活动怎样?您最好到脊柱外科就诊。[详细]
- 问答
-
强直性脊柱炎，风湿康胶囊是哪里产的，在哪...
病例分析:强直性脊柱炎建议您还是需要规律的服用抗风湿药物及非甾体抗炎药。意见建议:您可以参考我的文章：强直性脊柱炎是怎么回事[详细]
- 问答
-
21岁脊柱侧弯30度如何非手术治疗？
21岁骨骼已经成熟，若是特发性脊柱侧弯一般不会进一步发展，若发现心肺等循环系统受影响可通过矫形训练或手术治疗。30°的脊柱侧弯尚在保守疗法的治疗范围之内，可以佩戴支具，做脊柱矫形训...[详细]
