- 2017-08-21 背肌拉伸 简单的美背动作
- 摘要：拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳。重复15次后换左手。这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦！ ……查看全文»
- 2019-11-24 运动前要做拉伸，应掌握这5个拉伸技巧
- 摘要：在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。 ……查看全文»
- 2010-03-31 跑跳不做拉伸动作 小腿会变粗
- 摘要： 据《健康之友》报道，跳绳是一种有氧运动，能消耗身体内多余的脂肪，收紧肌肉，使之变得富有弹性。但要强调的是，跳绳结束后，一定要做做小腿的拉伸动作。小腿肌肉较敏感，若不及时拉伸，肌肉上提时间长了，就会变硬，且越来越明显。尤其是女性，原本修长的腿可能变成粗壮的萝卜腿。 ……查看全文»
- 2013-02-28 丰胸习惯+瑜伽动作 拉伸胸肌速升杯
- 摘要：如何丰胸？要养成三个好习惯，另外，瑜伽也是你不错的选择，能够有效拉伸胸部肌肉。小编分享3个快速丰胸瑜伽动作，做对了就能轻松升级你的罩杯。 ……查看全文»
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脊柱有点侧弯能治吗？
你好： 一旦发现了脊柱侧弯并不是必须手术，如果不严重，小于35度可以保守治疗，一种方法就是佩带支具，即按照病人的身高、体形、尺寸进行量身定做，要求患者24小时佩带，而且是贴身佩带...[详细]
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怎样让小孩长高
你好孩子长高个子主要由基因运动和营养有关相信孩子妈妈很照顾孩子的食物一般而言宝宝不会缺乏这方面的营养锻炼时必须的一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排...[详细]
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学校没有黄豆，我吃胡萝卜可以吗
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占...[详细]
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近期听说邻居家的李大哥总是身体不舒服，腹...
你好，凡疑有脊柱骨折者，应使病人脊柱保持正常生理曲线。切忌使脊柱作过伸、过屈的搬运动作，应使脊柱在无旋转外力的情况下，三人用手同时平抬平放至木板上，人少时可用滚动法。[详细]
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近期听说邻居家的李大哥总是身体不舒服腹胀...
你好凡疑有脊柱骨折者应使病人脊柱保持正常生理曲线切忌使脊柱作过伸、过屈的搬运动作应使脊柱在无旋转外力的情况下三人用手同时平抬平放至木板上人少时可用滚动法[详细]
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最新腹部减肥瑜伽
首先身体站立，打开双脚大概与肩同宽，同时十指相扣。然后吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展；再呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。接着吸气，回到正中；再呼气，向左侧弯脊柱，手...[详细]
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早上和晚上身高的差异
这种现象是正常现象,经过一晚上的休息,人的脊柱得到充分休息和拉伸,经过一天的活动,脊柱被压缩,所以会变矮,不止您的宝宝这样,所有的人都是这样的.[详细]
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强直性脊柱炎腿疼要注意什么？
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎腿疼要特别的注意防寒防潮，适当的参加舒缓、拉伸性的体育运动，如太极拳、瑜伽等，来增强体质。祝你健康！[详细]
