- 2010-05-25 运动前拉伸肌肉易受伤
- 摘要：进行运动之前，做做弓步压腿和扩胸，我们已然习以为常了。 ……查看全文»
- 2019-11-24 运动前要做拉伸，应掌握这5个拉伸技巧
- 摘要：在我们健身前都会做拉伸运动来提升增肌效果。如果你打算在暑假去健身房执行一些减肥计划，一定要了解拉伸运动的相关事宜。 ……查看全文»
- 2011-09-13 4种拉伸运动 搞定肌肉型小腿
- 摘要： ……查看全文»
- 2009-09-23 12种最佳拉伸运动(图)
- 摘要： 拉伸运动就像做菜时撒味精，让鲜味更浓厚。它不仅可以使健身训练效果最大化，还能将肌肉僵硬、运动损伤降至最低。近日，南非《健康24小时》就刊出了12种最佳拉伸运动。具体如下： ……查看全文»
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挺身时胸椎痛疼
特发性脊柱侧弯，脊柱结构基本没有异常，主要由于软组织拉紧劳损纤维化钙化，神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。对于脊柱侧弯，最...[详细]
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怎样让小孩长高
你好孩子长高个子主要由基因运动和营养有关相信孩子妈妈很照顾孩子的食物一般而言宝宝不会缺乏这方面的营养锻炼时必须的一般来讲，最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排...[详细]
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强直性脊柱炎腿疼要注意什么？
强直性脊柱炎是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。强直性脊柱炎腿疼要特别的注意防寒防潮，适当的参加舒缓、拉伸性的体育运动，如太极拳、瑜伽等，来增强体质。祝你健康！[详细]
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你好，我是一名女生在上学。今年21岁。
您好！可以去医院检查看看，平时也要注意营养要均衡的，还有就是可以多做脊柱的拉伸运动的[详细]
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学校没有黄豆，我吃胡萝卜可以吗
人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，遗传占33％，后天运动占...[详细]
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脊柱侧弯的保守治疗方法
大家常用的锻炼方法主要是吊单杠,瑜伽,和做脊柱矫正操.这些方法都有一定的利弊.特发性脊柱侧弯,脊柱结构基本没有异常,主要由于软组织拉紧劳损纤维化钙化,神经肌肉力量的失平衡,导致脊柱...[详细]
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腰椎间盘突出怎么练马甲线
你好，腰椎间盘突出者可以游泳来练马甲线，游泳属于低损伤的有氧运动。当运动员在泳池中时，借助水对人体的浮力作用，脊柱和背部肌肉受到的压力明显降低，因此与跑步等其他形式的有氧运动相比，...[详细]
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我想吃增高药能行吗？我想吃增高药能行吗。
不建议，因为增高药的效果谁都没有亲眼见过，而且有没有副作用也未知多补充营养，多进行体育锻炼，跳高之类的拉伸运动，因为人的脊柱都是可以有一定范围的拉伸的，所以要坚持，就有长高的希望[详细]
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南通哪个医院看强直性脊柱炎？强直性脊柱炎...
1、扩胸运动：强直性脊柱炎患者伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿态，双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟，如此反复...[详细]
