- 2018-04-16 仰卧起坐有哪些好处呢？ 仰卧起坐的五大好处
- 摘要：仰卧起坐是一种适合女性的有氧运动，多做仰卧起坐有很多好处，可以锻炼出腹肌，手下肚子赘肉，还可以促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。那么，下面小编就为大家一一介绍仰卧起坐的五大好处吧。 ……查看全文»
- 2017-03-27 脊柱专家谈仰卧起坐之“殇”
- 摘要：最近听闻很多有关仰卧起坐的负面新闻，美军废除这一锻炼动作，还有台湾有报道”仰卧起坐引起颈部血管爆裂”，对于我们这些从小到大练习仰卧起坐的人来说，真的是“香菇”和“蓝瘦”！ ……查看全文»
- 2016-11-26 这样仰卧起坐或会损伤脊柱
- 摘要：仰卧起坐是一冲常见的健身运动，在很多妹子看来，更是减肚子练腹肌的最佳途径之一。但你有没有想过，仰卧起坐其实也很危险，如果动作错误，它不仅达不到锻炼腹肌的目的，还会损伤脊柱，严重的话还会引发腰椎间盘突出。 ……查看全文»
- 2016-12-05 仰卧起坐致瘫？做仰卧起坐的注意事项
- 摘要：近日，有关“仰卧起坐致瘫”的话题在网上引发热议，中小学生还要不要做仰卧起坐？仰卧起坐是否应该退出学生体测？ ……查看全文»
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椎间盘突出可以开证明不能做仰卧起坐吗吗
你好，腰椎间盘突出不可以做仰卧起坐。 动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌,这样就需要弓背,很容易导致脊柱受损。可以开证明不能做仰卧起坐。祝好。[详细]
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我的脊柱侧弯有什么适合我的锻炼方法
你好，如果确诊是脊柱侧弯，主要采取保守治疗，牵引、戴矫形器等方法。在有条件的情况下去练瑜伽，既能对脊柱侧弯有好处，也可以减肥锻炼身体。如果不行，你可以每天坚持练仰卧起坐和瑜伽中的蝗...[详细]
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脊柱侧弯能做仰卧起坐吗
脊柱侧弯也有可能做仰卧起坐。如果病情不是很严重是可以做的。注意站坐的姿势调整，必要时可考虑手术来治疗脊柱侧弯的问题。[详细]
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仰卧起坐好处
1减掉腹部的小肚腩最有效的方法就是做仰卧起坐了，仰卧起坐能减掉腹部多余的脂肪，对人体的健康也是有好处的。2对于女性来讲，仰卧起坐不仅能减肥，对女人的卵巢和宫腔也有很好的保健作用。3...[详细]
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为了保护脊椎，选用那种坐垫
你好，如果想保护好脊柱，最好不要久坐，靠垫的好坏对保护脊柱帮助不大如果需要选择的话，还是倾向于略软一点的，建议平时要多一点时间仰卧于硬板床上，软床对脊柱有危害是公认的[详细]
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患了强直性脊柱炎趴着睡好不好？
你好，强直性脊柱炎患者不宜睡软床，因为这种软床卧上人后易于下沉，当患者睡眠在上面，无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉，造成脊柱的弯曲或扭转变形，使人体正常的脊柱生理曲度发生不...[详细]
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为什么我不管是做仰卧起坐还是深蹲，腿和腰
你好；仰卧起坐已经被证明对脊椎有伤害作用，现在健身教练一般建议练仰卧团身（下背部，也就是腰不离开垫子）、仰卧举腿、仰卧蹬车等等。[详细]
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强直性脊柱炎患者能侧卧睡吗？
您好，为维持脊柱的功能位，强直性脊柱炎病人应仰卧，睡硬板床，如已侵犯颈、上胸，应去枕睡眠，因此，强直性脊柱炎患者不能侧卧睡的。[详细]
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强直性脊柱炎患者能侧卧睡吗？
您好，为维持脊柱的功能位，强直性脊柱炎病人应仰卧，睡硬板床，如已侵犯颈、上胸，应去枕睡眠，因此，强直性脊柱炎患者不能侧卧睡的。[详细]
