- 2016-09-30 适合脊柱侧弯患者的锻炼方法怎样？
- 摘要：脊柱侧弯是一种症状，有很多原因可以导致脊柱侧凸，各有特点。为使治疗有效，应该分清种类，有针对性治疗。较重的脊柱侧弯则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。 ……查看全文»
- 2022-02-21 致密性骨炎锻炼方法
- 摘要：致密性骨炎锻炼在症状减轻之后才可以进行适当活动，锻炼方法一般有飞燕动作、屈膝屈髋练习等。 1、飞燕动作。飞燕动作需要趴在床上进行，首先需要双腿向后用力绷直，脚尖抬起，头部和胸部尽量离开床面，双手慢慢的靠向后背，动作持续3~5秒之后放松，每次可以进行10分钟左右的锻炼，根据个人身体承受能力，可以每天进行1~2次。能够锻炼腰背和腹肌。 2、屈膝屈髋练习。屈膝和屈髋练习是躺在床上的一项锻炼，根据个人身体的承受能力，左右膝盖轮流屈伸，反复进行5~10次之后，髋关节轻轻的挺起，臀部下压，头部抬高，2~3秒之后放松。有利于锻炼关节处的韧带以及肌肉。减轻致密性骨炎引起的骨关节僵硬等不适症状。 ……查看全文»
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脊柱疼怎么办
患者你好，脊柱疼一般见于缺乏锻炼引起的肌肉劳损，可以通过锻炼来减轻脊柱疼痛。颈椎段的锻炼方法有：一、米字操。该锻炼可以放松颈部肌肉，减少颈部劳损。二、胸段锻炼。可进行耸肩动作，即悬...[详细]
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请问经常去健身房做深蹲会不会影响身高？
深蹲这种锻炼方式对脊柱的影响十分大，对脊柱的压迫使得脊柱间盘压力增大，对生长发育不利。你现在的身体正处于生长发育的重要时期，做这种锻炼是能锻炼大腿肌肉，但对身高有影响，可以选择其他...[详细]
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怎样快速锻炼腹肌?
你好.锻炼腹肌方法是正向压缩锻炼方法，所谓正向压缩就是利用上腹部肌群的收缩力，使胸肋骨产生向内的压缩，引起脊柱骨的弯曲或是脊柱骨的弯曲引起胸骨肋骨的压缩。需要掌握好上、下腹肌的动作...[详细]
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睡觉醒来背后右侧疼痛怎么回事？
你好，你说的这个情况属于脊柱关节紊乱，这是需要注意休息，加强脊柱锻炼，适当活动锻炼的，需要注意锻炼扩胸运动，不能喝酒吃刺激食物的，需要加强运动，散步，可以锻炼引体向上的需要脊柱手法...[详细]
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青蛙趴对强直性脊椎炎有帮助吗
青蛙趴对强直性脊柱炎没有任何帮助，强直性脊柱炎在临床上只会逐渐加重，并不是缺乏锻炼所导致的一种疾病。临床上任何活动腰椎或者锻炼腰椎的动作对于强制性脊柱炎来说都是无效的，可以采取物理...[详细]
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强直性脊柱炎是什么病呀？可以医好吗？
你好，强直性脊柱炎还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼.但不提倡进行较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,针灸和推拿有助于恢复...[详细]
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强直性脊柱炎怎么样治疗
你好，强直性脊柱炎还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼.但不提倡进行较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,针灸和推拿有助于恢复...[详细]
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请问我有强直性脊柱炎，能要孩子吗
你好，强直性脊柱炎还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼.但不提倡进行较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,针灸和推拿有助于恢复...[详细]
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你好！我今年27岁患有强直性脊柱炎和股骨头坏死
你好，强直性脊柱炎还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼.但不提倡进行较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,针灸和推拿有助于恢复...[详细]
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骶髂关节致密性骨炎如何治疗
你好，强直性脊柱炎还没有太好的办法根治,需要坚持进行功能锻炼.但不提倡进行较为剧烈的运动.通过正确的锻炼,可以有效地增加脊柱活动度,改善脊柱功能,控制病情发展,针灸和推拿有助于恢复...[详细]
