- 2017-10-23 健身操能让脊柱挺起来
- 摘要：当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。 ……查看全文»
- 2017-06-15 五式健身操让脊柱挺起来!
- 摘要：当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。 ……查看全文»
- 2017-10-19 健身操能让脊柱挺起来
- 摘要：当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。 ……查看全文»
- 2017-10-31 健身操能让脊柱挺起来
- 摘要：当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。 ……查看全文»
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跳健身操
你说的问题应该说不是很好的，运动健身的时候身体应该尽量的松弛，和日常的衣物是有一定的不一样尤其是女性的生理特性，应该传上一些紧身衣比较好，还有就是应该注意饮食，合理的运动，避免饭后...[详细]
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瘦身健身操
你好，对于瘦身健身操是有很多的，希望你可以好好看看我说的瘦身健身操的啊，瘦身健身操，你不要担心的，肌肉的横向生长需要无氧训练，跳健身操是有氧运动的，所以没问题，不会长粗的除非你重负...[详细]
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强直性脊柱炎跳健身操时要注意什么？
强直性脊柱炎跳健身操时要注意避免运动过于激烈，让关节活动的运动就可以，如游泳、柔软操、舞蹈都是不错的，保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的...[详细]
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中华医药
您好：这个手腕伸直的肌腱在抓握东西时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂导致的。您可以牵拉疗法：当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要...[详细]
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放疗意外脊柱中部的神经受损，使得身体瘫痪
您好，首先祝您早日康复。您这种情况可能为放射性神经坏死。首先请您保持积极乐观的态度对待疾病，建议您使用中医中药恢复神经活力的药物看看，如果有效，则说明神经没有坏死只是损伤，如果没有...[详细]
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强肾健身操怎么做?
(1)端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，...[详细]
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跳健身操时晕倒，这是为什么？
你好，根据你的情况，血糖是正常的，建议适度运动。[详细]
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卧室健身操的有那几式？
卧室健身操的样式，第一式，躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复0次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停...[详细]
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腰脊柱中心疼什么原因
一般与腰肌劳损或腰椎间盘突出有关，建议去医院拍片检查腰椎，可以采用止痛药物，理疗进行治疗的。或采用外用药物，中药三七片活血止痛的治疗的。注意适当的休息。生活护理：需要注意不要劳累...[详细]
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腰脊柱中心疼什么原因
腰椎脊柱中心疼痛是考虑由于存在有椎间盘突出或者产生局部小关节错位紊乱的问题，平时运动不当或者经常姿势不良容易产生这种异常。可以先通过局部按摩热敷的方法进行缓解，如果没有效果，需要通...[详细]
