- 2021-09-26 夫妻腰疼后模仿动物爬行锻炼 爬行真的能治疗腰椎间盘突出吗？
- 摘要：长期做重体力劳动、因为工作因素而长时间站着或坐着，反复弯腰和做扭转动作、急性外伤等都会导致腰椎间盘突出症，腰腿疼痛是其典型症状。大部分腰椎间盘突出可通过保守治疗来减轻或消除症状，尤其是运动能提高腰背肌肉张力，防止腰椎进一步退变。最近几年来，爬行运动受到不少人喜欢，认为爬行运动能减轻腰椎间盘突出症，这真的如此吗。 ……查看全文»
- 2015-10-23 郑州市民戴手套在公园爬行锻炼 如何正确地锻炼身体？
- 摘要：10月22日，河南郑州，商城遗址公园内，一群人爬行锻炼的人：他们戴着手套，四肢着地，弯腰弓背，在地上横爬、竖爬，并不时做出撇胳膊、蹬腿的动作。有关专家说，爬行健身起源于华佗的“五禽戏”，是通过模仿动物的爬行动作来达到健身目的。另外，爬行是全身性协调活动，使一些平时使用较少的肌肉得到锻炼，可强化全身的肌肉、韧带、骨骼等。这样的锻炼方式开创了另一种新的锻炼方式，通过模仿来达到运动筋骨的效应，避免了单调乏味的运动方式，在运动中寻找乐趣和健康，不失为一个好的方法和注意，何乐而不为呢？ ……查看全文»
- 2014-09-15 日常锻炼宝宝爬行的小妙招
- 摘要：如何锻炼宝宝学爬行呢？爬行需要大脑和四肢充分协调操作的运动，可以增进大脑对四肢及眼睛的控制能力，锻炼手、脚、眼的协调性，有效预防感觉统合失调，还可以让宝宝接受一种良好的外界信息刺激，从而更有益于智力的提高。 ……查看全文»
- 2015-01-29 怎么样锻炼宝宝爬行 能鼓励宝宝爬行趣味游戏
- 摘要：宝宝在婴儿期的爬行对于成长发育是有一定的影响的，所以，应让宝宝多爬行。然而，在寒冷的冬季，宝宝爬行需要注意什么呢？ ……查看全文»
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强直性脊柱炎患者可以怎么进行锻炼
强直性脊柱炎患者要坚持运动，各类运动都可以，关键是看自己能否适应，运动完有无不适，当然建议有氧运动，不要过度剧烈，比如骑车、慢跑、游泳等都是可以的，重在坚持。除了运动外平时坐姿、站...[详细]
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强直性脊柱炎患者可以怎么进行锻炼
强直性脊柱炎的患者可以适当的进行一些体育锻炼来帮助促进身体的恢复。患者在患病期间一定要注意选择合适的运动方式以及合适的运动时间。如果运动方式和运动时间不合理，可能会加重患者的病情。...[详细]
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强直性脊柱炎患者可以怎么进行锻炼
强直性脊柱炎的患者可以通过合理的锻炼来帮助改善患者的临床症状。患者在患病期间应该根据个人情况选择适当的运动方式和运动量。可以咨询有关的医生选择最合理的运动方式，从而帮助促进患者身体...[详细]
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强直性脊柱炎患者可以怎么进行锻炼
强直性脊柱炎的患者可以通过合理的锻炼来帮助改善患者的临床症状。患者在患病期间应该根据个人情况选择适当的运动方式和运动量。可以咨询有关的医生选择最合理的运动方式，从而帮助促进患者身体...[详细]
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强直性脊柱炎患者可以怎么进行锻炼
强直性脊柱炎患者要坚持运动，各类运动都可以，关键是看自己能否适应，运动完有无不适，当然建议有氧运动，不要过度剧烈，比如骑车、慢跑、游泳等都是可以的，重在坚持。除了运动外平时坐姿、站...[详细]
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强直性脊柱炎患者可以怎么进行锻炼
强直性脊柱炎患者要坚持运动，各类运动都可以，关键是看自己能否适应，运动完有无不适，当然建议有氧运动，不要过度剧烈，比如骑车、慢跑、游泳等都是可以的，重在坚持。除了运动外平时坐姿、站...[详细]
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强直性脊柱炎怎么锻炼
患者您好，强直性脊柱炎的功能锻炼非常重要，对防止骨赘的形成，改善患者的功能活动，预防患者的残疾发生非常有效，患者要注意平时的姿态，站立或坐位时姿态挺拔，身体放松，尤其是肩背放松不能...[详细]
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儿童脊柱侧弯怎么锻炼
儿童如果出现了脊柱侧弯，可以多参加一些柔韧性的活动，可以进行一些靠墙的双手上局以及扩胸运动保持肩部的肌肉打开也可以做平板支撑，做局部肌肉力量的锻炼。或者是学习锻炼游泳，游泳能够锻炼...[详细]
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强直性脊柱炎怎么锻炼
强直性脊柱炎可以通过有氧运动进行锻炼，比如慢跑，骑单车和打羽毛球等，长期坚持锻炼有助于强直性脊柱炎患者的恢复，以及能够保持躯体的功能。在锻炼时不要给关节处增加太大的压力，避免进行高...[详细]
