- 2009-05-05 锻炼腰腿的瑜伽姿势
- 摘要： 一.坐姿吸腿式动作要领： 1、端坐于椅子上，两手放于扶手处。2、吸气，举高两膝，使其尽量靠近胸部，脚背崩直，屏息。3、呼气，轻轻放下两脚。4、吸气，将两膝再次举高，低头，尽量让双膝触碰前额。5、呼气，两手分开，放于扶手，放下两脚，放松。健身效果：放松两腿，两膝，放松两肩、背部。清醒头脑，增强精力。按摩腹部内脏器官，消除胃肠中积气。 ……查看全文»
- 2014-03-25 脊柱侧弯患者的术前锻炼
- 摘要：脊柱侧弯为脊柱畸形的一种，常需要手术治疗。加强术前锻炼，有助于增强手术疗效以更好的矫正畸形，并可较少术后并发症的发生。 ……查看全文»
- 2012-04-07 瑜伽呼吸法 锻炼肺功能
- 摘要：练习瑜伽不仅对健康人有好处，对有的病人也是一个相当不错的缓解病情的锻炼方法。 腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行 ……查看全文»
- 2010-11-29 冬天最热的瑜伽锻炼法
- 摘要： 初冬的天气时冷时暖，正是注意运动健身的好时节，不如在这初冬寒意中来试试看 “高温瑜伽”，既能提高身体温度，又能帮助排汗排毒。就来教你7招居家高温瑜伽，让你在家里就能变成初冬健身达人。 ……查看全文»
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强直脊柱炎锻炼注意什么
您好，强直脊柱炎患者通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质，减小疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大，用力...[详细]
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癫痫病患者适合做瑜伽锻炼吗？
癫痫病患选择适合做瑜伽是很好的，但是锻炼的强度和不间断时间一定要把握好。癫痫病患者大都大脑皮质受损，而瑜伽中许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫病或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩...[详细]
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强直性脊柱炎怎么锻炼
患者您好，强直性脊柱炎的功能锻炼非常重要，对防止骨赘的形成，改善患者的功能活动，预防患者的残疾发生非常有效，患者要注意平时的姿态，站立或坐位时姿态挺拔，身体放松，尤其是肩背放松不能...[详细]
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儿童脊柱侧弯怎么锻炼
儿童如果出现了脊柱侧弯，可以多参加一些柔韧性的活动，可以进行一些靠墙的双手上局以及扩胸运动保持肩部的肌肉打开也可以做平板支撑，做局部肌肉力量的锻炼。或者是学习锻炼游泳，游泳能够锻炼...[详细]
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强直性脊柱炎怎么锻炼
强直性脊柱炎可以通过有氧运动进行锻炼，比如慢跑，骑单车和打羽毛球等，长期坚持锻炼有助于强直性脊柱炎患者的恢复，以及能够保持躯体的功能。在锻炼时不要给关节处增加太大的压力，避免进行高...[详细]
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关于轻度脊柱侧弯锻炼
矫形基本上没有什么效果，但是你能坚持一定锻炼，加强背部肌肉力量的体操，特别是弯曲侧的锻炼，比如瑜伽。应该会有一定改善的，脊柱侧弯，是不能讲痊愈，一般认为10度以内都是正常的！所以你...[详细]
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强直性脊柱炎如何锻炼
强直性脊柱炎，建议平常可以练习一下五禽戏，八段锦，气功等。也可以去游泳，游泳是很好的全身运动，可以锻炼全身肌肉力量，也可以改善关节活动度。强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，建议最好...[详细]
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强直性脊柱炎如何锻炼？
强直性脊柱炎患者可以进行体育锻炼，各类运动都可以，关键是看自己能否适应，运动完有无不适，当然建议有氧运动，不要过度剧烈，比如骑车、慢跑、游泳等都是可以的，重在坚持。除了运动外平时坐...[详细]
