- 2016-04-06 肌肉锻炼有哪些好处？ 肌肉锻炼需要按“规矩”进行
- 摘要：经常听到一些风言风语，比如有人说，肌肉不练会变松垮肥肉？现在练壮以后老了会松垮！有些拼命锻炼的人还真相信了这些言语，然后去百度，看这个问题是否属实！看没有什么具体的资料，那就提问，然后就看到网友机智的回答了！他们回答说：你看下施瓦辛格就知道了！然后贴出这样一张照片，看得我都快信了！ ……查看全文»
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脊柱疼怎么办
患者你好，脊柱疼一般见于缺乏锻炼引起的肌肉劳损，可以通过锻炼来减轻脊柱疼痛。颈椎段的锻炼方法有：一、米字操。该锻炼可以放松颈部肌肉，减少颈部劳损。二、胸段锻炼。可进行耸肩动作，即悬...[详细]
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强直性脊柱炎早期能用俯卧撑锻炼吗？
强直性脊柱炎早期不能用俯卧撑锻炼的，俯卧撑锻炼属于比较高强度的锻炼了，因为强直性脊柱炎属风湿病范畴，血清阴性脊柱关节病的一种,以脊柱为主要病变的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和...[详细]
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强直性脊柱炎怎么运动锻炼
你好，强直性脊柱炎会使脊椎和背部肌肉萎缩，要加强运动锻炼，通过运动锻炼增加肌肉的强度，防止脊柱过早出现畸形。每天坚持做向上伸展脊柱，腹部向下趴在地上，用手肘撑起上半身，让胸部离开地...[详细]
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背弯下再直起时啪啪响，老感觉直不起背和头
您好，这种情况可能是脊柱不稳导致的，与平时缺乏锻炼，腰背部肌肉无力，脊柱关节松弛有关。可以通过按摩，理疗，针灸，外敷膏药等等对症治疗，可以缓解疼痛症状，然后还要加强锻炼，尤其是加强...[详细]
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请问经常去健身房做深蹲会不会影响身高？
深蹲这种锻炼方式对脊柱的影响十分大，对脊柱的压迫使得脊柱间盘压力增大，对生长发育不利。你现在的身体正处于生长发育的重要时期，做这种锻炼是能锻炼大腿肌肉，但对身高有影响，可以选择其他...[详细]
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您好，柴医生，我女31岁，26天查出怀孕...
这个跟怀孕的时候雌激素和孕激素水平升高导致脊柱关节的松弛，导致腰部酸痛。现在酸痛可能跟慢性劳损有一定的关系每天坚持做腰背肌肉功能锻炼，加强脊柱肌肉的力量，减轻酸痛不适症状[详细]
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最近发现我的右侧脊椎突出了，有高低肩，背...
你好，这个情况还是平时坐姿不正确，引起的脊柱两侧肌肉不对称，导致的脊柱侧弯及时去中医院，推拿来调治后，这个情况就能改善了，平时一定注意多去户外活动锻炼腰背肌肉[详细]
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医生你好。我近20天突然背部，靠右肩膀有点疼，有胳膊抬起来就
你好，你说的这个情况是胸椎小关节紊乱，这是跟低头伏案工作有关系的，需要注意休息，加强营养的，锻炼身体，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要锻炼扩胸运动，加强脊柱锻炼的，必要时需要手法...[详细]
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挺身时胸椎痛疼
特发性脊柱侧弯，脊柱结构基本没有异常，主要由于软组织拉紧劳损纤维化钙化，神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。对于脊柱侧弯，最...[详细]
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腰椎骨折，马尾神经破损，肌肉萎缩，
脊柱骨折十分常见，约占全身骨折的5%—6%，胸腰段记脊柱骨折多见。脊柱骨折可以并发育脊髓或末尾马尾神经损伤，特别是颈椎骨折，脱位合并有脊髓损伤者。目前来说只能进行康复锻炼，不要让肌...[详细]
