- 2016-08-27 中医解读驼背的原因 矫正驼背可试试7个锻炼
- 摘要：驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。 ……查看全文»
- 2017-10-19 在家怎么锻炼背阔肌
- 摘要：这个动作一般用杠铃容易完成，但哑铃也是能模仿完成动作。俯身微屈膝（或爬与登面），两手各持哑铃，垂于体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位置，稍停，然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。 ……查看全文»
- 2022-04-25 腰酸背痛怎么锻炼
- 摘要：腰酸背痛通常可通过做俯卧撑、深蹲、游泳等方法锻炼缓解。 1、俯卧撑：俯卧撑属于一种锻炼肌肉的运动方法，在锻炼的过程当中，可以使腰背的肌肉得到放松，从而还可以促进肌肉内的血液循环，缓解肌肉持续紧张或痉挛，从而改善腰酸背痛症状。 2、深蹲：深蹲的过程当中能够有效的锻炼肌肉的力量，不仅能够增加腰背的肌肉力量，同时还可以增加下肢的肌肉力量，在深蹲的过程中可以缓解腰背的肌肉痉挛，从而改善腰酸背痛症状。 3、游泳：游泳属于一种全身心的运动，游泳的过程当中可以锻炼全身的肌肉，使肌肉得到放松，同时还可以增加腰背的肌肉力量，所以腰酸背痛可通过游泳的方式改善。 ……查看全文»
- 2008-01-25 锻炼背部肌肉，缓解背痛
- 摘要：锻炼背部肌肉，缓解背痛 ……查看全文»
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驼背姿势
青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种。脊柱弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年...[详细]
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之前只是喜欢驼背玩感觉有点小酷后面不知怎么就习惯了就越来越严
你好，习惯驼背，长时间如此会造成脊柱的变形的。此种情况建议坚持每天挺直腰背，已经有驼背重的建议医生给予检查和矫正。别再总驼背的状态待着。以及建议检查适当的功能锻炼。[详细]
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孩子驼背是什么原因造成的，还是缺什么营养
脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早期锻炼，避免疲劳，注意营养均衡。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助...[详细]
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脖子向前倾 有轻微驼背
你好，脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早年锻炼，避免疲劳，注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌...[详细]
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有点驼背了怎么办
脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早期锻炼，避免疲劳，注意营养均衡。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助...[详细]
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坐起来腰很弯我为什么坐起来腰很弯，有点像...
脊柱向前弯曲度过大，就是驼背。早期锻炼，避免疲劳，注意营养均衡。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。已经发生驼背者，应睡硬板床，不垫过高的枕头。腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助...[详细]
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什么原因会导致驼背？
驼背类似于脊柱侧弯，是一种脊柱后凸畸形，比较常见的原因有：强直性脊柱炎；小时候得过脊柱结核没有很好的治疗，骨头塌陷导致驼背；第三种就是由于外伤导致的脊柱压缩性骨折没有选择手...[详细]
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我现在驼背的有点厉害，希望有个好的方法矫正一下
你好，驼背应睡硬板床，腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。严重的还是需要做手术治疗...[详细]
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怎样治疗强直脊柱炎？
强直性脊柱炎是脊柱的慢性进行性炎症，该病一般从骶髂关节开始发病，逆行性向上发展，晚期可导致严重的驼背畸形。在疾病早期，可以考虑遵医嘱服用非甾体类抗炎药物消除疼痛，同时鼓励患者行脊柱...[详细]
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驼背比较严重，可以去医院治疗吗
你好，驼背应睡硬板床，腰背肌锻炼，尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展，注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。严重的还是需要做手术治疗...[详细]
